Những bài tập đơn giản giúp bạn giảm béo nhanh chóng

Những bài tập đơn giản, hiệu quả, có thể áp dụng tại nhà sau đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn, tiết kiệm tối đa thời gian để sở hữu thân hình thon thả, gợi cảm.

• Tìm hiểu về các “những cách giảm béo hiệu quả nhất“
• Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ

Sở hữu vòng 2 thon thả là ước mơ của mọi chị em phụ nữ

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh lớn đối với tất cả mọi người, đặc biệt là phái đẹp. Không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ trên cơ thể, béo bụng còn gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như tim mạch, bệnh tiêu hóa, tiểu đường…. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn 4 bài tập siêu đơn giản, giảm mỡ bụng nhanh, an toàn:
1. Bài tập vặn mình
Bài tập vặn mình sẽ giúp cơ thể bạn vận động nhẹ nhàng, đặc biệt là khu vực vùng bụng, hạn chế lượng mỡ thừa tích tụ vùng bụng. Bài tập này được tiến hành như sau, bạn nằm ngả người, duỗi thẳng người, dang rộng cánh tay. Sau đó đá chân sang bên phải rồi, tiến hành gập người. Áp dụng biện pháp này thường xuyên sẽ cho hiệu quả tốt.
2. Bài tập nghiêng người

Giảm mỡ bụng hiệu quả với bài tập nghiêng người

Tiến hành nghiêng người sang từng bên một, sau đó cố gắng chạm vào gót chân. Cách giảm béo này sẽ ép cơ bụng, khiến cơ bụng hoạt động mạnh, giảm lượng mỡ thừa. Lặp đi lặp lại động tác này thường xuyên khoảng 40 lần/1 ngày.
3. Bài tập kết hợp hông và vai
Động tác này kết hợp cả phần hông và vai, giúp bạn vận động phần lớn khu vực vùng bụng và vai. Bạn hãy đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng ra và gập người xuống. Duy trì bài tập này hàng ngày trong khoảng 30 phút là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả.

Bài tập kết hợp hông và vai (Ảnh minh họa)

Những bài tập trên mà chúng tôi giới thiệu với các bạn đòi hỏi tính kiên trì rất cao, phải áp dụng thường xuyên mới cho hiệu quả tốt. Chính vì vậy, những người bận rộn, không có nhiều thời gian cho bản thân mình hầu như không thể sử dụng giải pháp này.
Theo các chuyên gia, cách giảm mỡ bụng nhanh nhất là phải dùng giải pháp công nghệ cao, tác động vào tận sâu bên trong vùng điều trị, phá hủy hoàn toàn các tế bào mỡ.

Dịch vụ giảm béo Perfect Body tại thẩm mỹ viện Đông Á

Ứng dụng trên nguyên tắc này, công nghệ giảm mỡ bụng Perfect Body ra đời, đáp ứng tốt nhất mọi nhu cầu của khách hàng. Perfect Body là công nghệ giảm béo thông minh đến từ Mỹ, được cục quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ chứng nhận và kiểm định về chất lượng.
Công nghệ là sự kết hợp hoàn hảo giữa sóng siêu âm và công nghệ thiết bị nội soi, giảm béo triệt để đến 95%. Sóng siêu âm sẽ tác động trực tiếp vào vùng điều trị, phá hủy hoàn toàn mô mỡ, hóa lỏng chúng hoàn toàn và tạo ra hiệu ứng săn chắc da. Đồng thời, kết hợp với thiết bị nội soi chuyên dụng được các bác sĩ đưa từ từ vào cơ thể, đem hoàn toàn mỡ thừa ra bên ngoài mà không làm ảnh hưởng đến bất kỳ dây thần kinh nào.
Dịch vụ tiết kiệm tối đa thời gian và liệu trình điều trị cho khách hàng, chỉ với 1 lần điều trị duy nhất trong khoảng 60 phút, lượng mỡ thừa sẽ giảm đáng kể. Perfect Body phù hợp với mọi đối tượng khách hàng, ngay cả những người bận rộn nhất. Đây là cách giảm mỡ bụng cấp tốc được nhiều người áp dụng.
Hiện nay, công nghệ giảm béo Perfect Body đã được ứng dụng thành công lần đầu tiên tại thẩm mỹ viện Đông Á và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á
Địa chỉ: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1900.6499
Mobile: 0968.77.88.66 /0962.77.88.66
Tel:0466.51.44.66
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn/

Read More

5 loại thực phẩm "phá" việc giảm cân của bạn

Việc giảm cân là sự gắn bó chặt chẽ giữa chế độ ăn uống nghiêm ngặt và luyện tập đầy đủ. Tuy nhiên, rất nhiều các bạn gái bị vướng vào chiếc bẫy calo mà không hề hay biết.

Nếu bạn là người thường xuyên phải đấu tranh với vấn đề cân nặng thì chắc chắn bạn đã nắm được nguyên tắc calo. Nếu muốn duy trì trọng lượng cơ thể bạn cần cung cấp cho cơ thể 2.000 calo mỗi ngày và nếu bạn muốn giảm cân thì 1.500 calo là con số định mức mỗi ngày dành cho bạn.

Đó chính là lý do tại sao chúng ta cần phải tránh những loại thực phẩm chứa nhiều calo. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có chứa nhiều calo khiến việc giảm cân của bạn bị thất bại.

Nước vitamin


Nước vitamin là nguồn cung cấp năng lượng bổ sung cần thiết cho cơ thể. Việc ăn uống không đầy đủ về “chất” khiến nhiều người tìm đến nước vitamin để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nước vitamin lại là loại nước có chứa hàm lượng calo rất cao. Một chai nước vitamin chứa không dưới 350 calo. Vì vậy, nếu không muốn lượng calo vào cơ thể vượt mức cho phép thì không nên uống loại nước này.
Sữa chua có hàm lượng chất béo thấp

[


Mặc dù sữa chua luôn được coi là loại thực phẩm có chứa ít chất béo và tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, sữa chua là loại thực phẩm có chứa rất nhiều calo. Vì vậy, nếu muốn giảm cân bạn không nên ăn sữa chua hàng ngày.
Latte

Nguồn năng lượng calo tiềm ẩn khác có mặt ở hầu hết các bữa sáng của mọi người chính là Latte. Latte dường như vô hại vì cà phê có lượng calo thấp, nhưng các thành phần khác có trong Latte lại có chứa rất nhiều calo.

Sirô, kem, sữa… tất cả những thành phần làm nên vị bùi của Latte đều là những thứ có chứa nhiều calo. Một tách Latte có chứa lượng calo bằng một nửa công bia đấy. Vì vậy, đừng để việc giảm cân của bạn bị phí hoài vì loại thức uống này nhé.
Pho mát

Pho mát là loại thức ăn khá phổ biến hiện nay, nhưng rất ít người biết rằng, pho mát được làm từ mỡ động vật và nó có chứa rất nhiều calo. Không nhất thiết bạn phải gạt bỏ pho mát ra khỏi thực đơn của mình, nhưng phải nhớ rằng mọi thứ chỉ tốt khi bạn ăn chúng ở mức vừa phải.
Chuối


Chuối là một bữa ăn nhẹ rất tốt, nhưng bạn có biết 1 quả chuối có chứa hàm lượng calo gấp 3 lần 1 quả táo. Vì vậy, nếu muốn giảm cân thì bạn không nên ăn nhiều chuối.

Giảm béo    giảm béo bụng    giảm béo an toàn

Độn cằm hàn quốc    Xóa xăm    xóa hình xăm

Read More

giảm béo một cách hiệu quả và an toàn

Béo phì làm mất vẻ đẹp thẩm mỹ, phá hỏng đường cong chữ S tuyệt mỹ của người phụ nữ. Một thân thể thừa cân, phì nộn thường khiến chị em thiếu tự tin trong giao tiếp hay sinh hoạt hàng ngày, tạo ấn tượng về một cơ thể nặng nề, mệt mỏi, chậm chạp.
Đáng ngại hơn nữa, béo phì còn liên quan đến nhiều căn bệnh như tiểu đường, xương khớp, sỏi mật và thậm chí là ung thư! Nhiều nghiên cứu gần đây tiết lộ những công bố bất ngờ về sự liên quan giữa béo phì và một loạt căn bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, đại trực tràng, thận, thực quản, túi mật và nhiều bộ phận khác.
Vì thế giam beo đặc biệt là giảm béo một cách hiệu quả và an toàn, trở thành nhu cầu bức thiết cải thiện vóc dáng và gìn giữ sức khỏe của chị em phụ nữ.


Là địa chỉ đầu tiên của Việt Nam ứng dụng thành công công nghệ Lipomatic vào giảm béo 

thẩm mỹ viện đông á đang khẳng định vị trí số 1 của mình trong việc đem lại vẻ đẹp thẩm mỹ, niềm vui và sự hài lòng cho các khách hàng đến với Thẩm mỹ viện.

Lipomatic hoạt động dựa trên sự kết hợp thông minh của ánh sáng Laser và thiết bị nội soi chuyên dụng, mang lại hiệu quả triệt để, độ an toàn tuyệt đối cho khách hàng.
Đầu tiên, ánh sáng Laser với các tần số khác nhau sẽ tác động trực tiếp vào mô mỡ, phá bỏ hoàn toàn các tế bào mỡ, làm nứt vỡ tổ chức Celluie mà không hề gây đau hay ảnh hưởng đến các vùng da khác.
Tiếp đến, mỡ được hóa lỏng và đưa ra ngoài bằng thiết bị nội soi chuyên dụng. Do vậy, kết quả giảm béo được kéo dài vĩnh viễn. Đây được xem là ưu điểm lớn nhất của Lipomatic so với các phương pháp giảm béo khác.
Đặc biệt, năng lượng từ sóng laser sẽ sắp xếp lại collagen dưới da, tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy tái tạo tế bào da mới. Vì vậy, vùng da sau điều trị sẽ trở nên săn chắc, khỏe mạnh, tránh chảy xệ, chùng nhão.

Lipo Matic lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam mang đến kết quả giảm béo vượt trội

Được cấp chứng nhận về hiệu quả và an toàn của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, Lipomatic hiện là biện pháp tân tiến nhất trong lĩnh vực giảm béo với nhiều ưu điểm vượt trội:
- Hiệu quả triệt để: Với sự kết hợp thông minh của ánh sáng Laser và thiết bị nội soi chuyên dụng, Lipomatic cho kết quả giảm béo lên đến 95% chỉ với một lần điều trị duy nhất.
- An toàn tuyệt đối: Ánh sáng Laser không gây thương tổn đến những vùng da khác, không gây tác dụng phụ. Sau điều trị, khách hàng không mất thời gian nghỉ dưỡng, có thể quay lại làm việc, sinh hoạt như bình thường.
- Kết quả vĩnh viễn: Mỡ được hóa lỏng và đưa ra ngoài bằng thiết bị nội soi chuyên dụng, ngăn mỡ tích tụ trở lại, mang lại kết quả vĩnh viễn cho khách hàng.

Trị nám    trị nám da    trị nám hiệu quả    trị nám mảng   trị nám hỗn hợp  trị nám sâu

Read More