Bài tập tăng cường khả năng sinh sản ở phụ nữ

Để duy trì ham muốn tình dục,  các bài tập nhẹ nhàng sau đây sẽ giúp cho những người phụ nữ muốn thăng hoa trong đời sống vợ chồng:

Hít đất: Nếu bạn muốn chọn một bài tập đơn giản để tập thì đây là một lựa chọn tuyệt vời. Nếu bạn chưa thể tập một cách bài bản, bạn có thể bắt đầu với việc chống đẩy vào một bức tường. Làm khoảng 12 đến 15 lần mỗi ngày. Và khi bạn đã thành thạo, bạn có thể tập hít đất bằng cách chống tay xuống sàn nhà, giữ lưng thẳng (hóp mông và hít vào), từ  từ  chạm mũi xuống sàn. Dần dần bạn sẽ cải thiện được sức khỏe và tinh thần của mình.

Hít đất là bài tập tăng cường khả năng dẻo dai

Gập bụng: Nằm ngửa, tay ôm cổ, gập đầu gối, bàn chân để xuống sàn. Sau đó nâng vai của bạn lên khỏi mặt đất.  Làm 3 - 5 nhip, mỗi nhịp 15 - 20 lần.

Bài tập gập bụng

Uốn mình: Để tập bài tập này nên đến các phòng tập chuyên dùng. Thân uốn cong và xoắn sẽ giúp cho cơ thể dẻo dai và rèn luyện khả năng chịu đựng.

Nếu không tập được các bài tập trên, còn rất nhiều các bài tập khác để bạn lựa chọn như  đi bộ, bơi lội hoặc chạy bộ, yoga, xe đạp. Bời vì, luyện tập cho một trái tim khỏe mạnh là một cách tuyệt vời để kích thích đời sống tình dục.

Bơi giúp tăng cường sự dẻo dai

Tuy nhiên, bạn cũng nên tập thường xuyên tránh tập dồn vào cuối tuần để có được hiệu quả tốt nhất. Dành ít nhất 30 phút một lần, và 5 lần cho một tuần để giúp trái tim của bạn luôn khỏe mạnh. Tăng sức chịu đựng, tính linh hoạt và giữ  tinh thần thoải mái là chìa khóa của tình dục viên mãn.

Tập thể dục còn khiến bạn có thân hình đẹp hấp dẫn người bạn đời.

D.P

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoai hoa dot song co, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ nội. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Ngứa khắp người: Nguyên nhân vì sao?

Ngứa khắp người, khi gãi thì nổi mẩn đỏ theo các vết gãi, ngứa toàn thân và lòng bàn tay (ngứa, hơi sưng và hơi nhức), lòng bàn chân, ngứa trong mắt, da đầu” thỉ rất có thể bạn bị mắc mày đay (mề đay)

Mày đay là một bệnh phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đây là một phản ứng mạch máu trên da liên quan đến việc phóng thích chất trung gian chủ yếu là chất Histamine trong cơ thể.

Thương tổn có thể gặp ở bất kỳ vị trí nào trong cơ thể nhưng thường gặp ở thân mình, mông, ngực, lòng bàn tay và lòng bàn chân. Các vùng mô dưới da (mi mắt, môi, cơ quan sinh dục ngoài) cũng có thể bị ảnh hưởng

Da mẩn đỏ là dấu hiệu mày đay

Nguyên nhân của bệnh rất nhiều và đa số rất khó tìm ra:

- Thức ăn là nguyên nhân thường gặp nhất như: tôm, cua, thịt bò, cá biển, trứng. sô-cô-la, rượu bia,…

- Thuốc dùng đường toàn thân hay bôi ngoài da: Barbiturique, Insulin, Penicilline, Pyramidon…

- Có ổ nhiễm khuẩn mãn tính tại chỗ

- Chấn động tâm lý- sinh lý: gắng sức, xúc động, căng thẳng, stress,…

- Yếu tố vật lý: do lạnh, do nóng (ánh sáng mặt trời), do chấn thương…

- Virus: viêm gan siêu vi, nhiễm khuẩn tăng bạch cầu đa nhân…

- Ký sinh trùng: các loại giun kim, giun đũa, giun lươn, giun chỉ, sán, giun đũa chó mèo..

Đa số nguyên nhân mề đay khó nhận ra

Việc điều trị bệnh chủ yếu là dùng các thuốc kháng Histamine.

Để điều trị mề đay, trước tiên cách tốt nhất là loại bỏ yếu tố gây bệnh nếu biết. Tránh một số thức ăn, một số thuốc có thể gây dị ứng. Tránh các chất kích thích như gia vị, rượu, trà, cà phê...

Trong cơn cấp, người bệnh có thể ăn nhẹ, giảm muối. Trường hợp gây ngứa, khó chịu nhiều, có thể dùng giấm thanh pha trong nước ấm (một phần giấm hai phần nước), Mentol 1%, dung dịch Calamine để thoa hay tắm. Tránh dùng thuốc mỡ kháng histamin (phenergan) thoa vì dễ gây viêm da dị ứng. Mỡ corticoides ít hiệu quả, có thể gây một số tác dụng phụ (nhất là khi thoa trên diện tích quá lớn).

Đối với mày đay mãn tính do thường có liên quan đến các bệnh lý nội khoa nên bệnh nhân cần đến bác sĩ chuyên khoa khám bệnh, thực hiện thêm các xét nghiệm cần thiết để tìm đúng nguyên nhân và có cách điều trị thích hợp.

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoai hoa dot song co, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ nội. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Lần đầu tiên mệt mỏi ngày đèn đỏ - Sức khỏe giới tính

Rong kinh, rong huyết đều ảnh hưởng đến sức khỏe vì bị mất máu.

Tôi mới sinh em bé được 16 tháng, sức khỏe của hai mẹ con đều ổn định. Cách đây 1 tháng tôi có kinh nguyệt, nhưng có tới 2 lần. Từ khi có kinh nguyệt đến nay, đây là lần đầu tiên tôi có kinh mà mệt mỏi đến như vậy. Bình thường kinh nguyệt của tôi chỉ 3 ngày, nay kéo dài 5 ngày và ra rất nhiều máu, kèm theo nhức đầu, ăn uống không ngon miệng. Tôi đi khám thì được bác sĩ chẩn đoán bị rong huyết. 

Xin cho tôi hỏi nguyên nhân dẫn đến rong huyết là gì và bệnh này có để lại di chứng gì không hoặc có gây ung thư không? Trong thời gian điều trị bệnh, vợ chồng tôi có được quan hệ không? (Ngô Anh)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Chào bạn Ngô Anh,

Vấn đề mà bạn đang băn khoăn cũng là thắc mắc chung của khá nhiều những bà mẹ trẻ hoặc mới sinh em bé.

Trong vòng 2 tháng đầu sau sanh, sản phụ có thể gặp phải tình trạng rong huyết do buồng trứng chưa hoạt động lại. Nếu tình trạng rong huyết này không gây mất máu quá nhiều thì không cần thiết điều trị. Sản phụ lưu ý không được xông hơ hay chườm nóng vùng bụng vì sẽ làm ra huyết nhiều hơn.

Trong vòng 2 tháng đầu sau sanh, sản phụ có thể gặp phải tình trạng rong huyết do buồng trứng chưa hoạt động lại. Ảnh minh họa

Sau thời kỳ hậu sản (6 tuần), vùng âm đạo - âm hộ sẽ trở về bình thường và triệu chứng giống xì hơi đó sẽ biến mất.

Để hiểu hơn về rong huyết, chị em cũng cần hiểu về rong kinh. Rong kinh là tình trạng ra máu nhiều hoặc kéo dài (trên 7 ngày) trong chu kỳ kinh hàng tháng. Rong kinh có thể không gây hại nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một rối loạn sức khỏe nghiêm trọng.

Rong huyết là hiện tượng ra huyết từ bộ phận sinh dục không phải kinh nguyệt. Rong kinh nếu kéo dài trên 15 ngày thường biến thành rong huyết, lúc đó gọi là rong kinh - rong huyết.

Muốn xác định có phải là máu kinh nguyệt hay không, bạn cần dựa vào những đặc điểm như máu kinh sẽ không đông, lượng máu ra nhiều nhất là vào những ngày giữa của kì kinh. Còn rong huyết thì có thể ra đều đều như nhau.

Rong kinh, rong huyết đều ảnh hưởng đến sức khỏe vì bị mất máu. Ngoài ra, do máu ra kéo dài nên có thể gây viêm nhiễm vì máu là môi trường phát triển tốt của vi khuẩn. Vi khuẩn sẽ lan ngược từ âm hộ vào âm đạo, vào buồng tử cung và có thể lên vòi trứng gây viêm phần phụ, thậm chí gây vô sinh sau này. Vì những lẽ đó nên rong kinh, rong huyết cần điều trị càng sớm càng tốt.

Nguyên nhân gây rong huyết có thể xuất phát từ những trục trặc ở tử cung hoặc không phải từ tử cung. Xuất huyết không phải từ tử cung thì có thể do viêm hay polyp ở cổ tử cung. Xuất huyết từ tử cung chia làm hai loại: xuất huyết có rụng trứng hoặc không rụng trứng. Xuất huyết không rụng trứng thường gặp ở tuổi dậy thì và mãn huyết. Xuất huyết có rụng trứng do nhiều nguyên nhân như u xơ tử cung, viêm vùng chậu, thai kỳ hay liên quan đến biện pháp tránh thai...

Trường hợp của bạn càng nên đi khám cẩn thận và tuyệt đối tuân thủ chỉ định dùng thuốc của bác sĩ. Thời gian điều trị tốt nhất bạn nên kiêng quan hệ vợ chồng để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về mail: suckhoe@afamily.vn

---

Rong huyết có thể là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Lãnh họa vì đang yêu thì điện thoại đổ chuông -Sức khỏe gia đình

Bản chất tiếng chuông điện thoại không trực tiếp làm cho người đàn ông bị liệt dương nhưng nó làm cho "cuộc vui" bị dập tắt, thậm chí mất cảm hứng.

Em nghe nói vợ chồng đang "yêu" mà có tiếng chuông điện thoại đổ bất chợt thì có thể khiến cho người đàn ông bị liệt dương. Xin hỏi, điều này có thật không và tại sao lại như vậy? Nếu đúng vậy thì chẳng nhẽ cứ khi "yêu" nhau là phải tắt chuông điện thoại mới yên tâm hay sao? (Lan My - Thanh Hóa)

Trả lời:

Từ trước đến nay, tình dục vốn là điều nhạy cảm, chỉ cần một chút lơ đễnh, sai lệch là đã có thể ảnh hưởng đến chuyện này. Chính vì vậy mà những vấn đề liên quan tình dục luôn được các chuyên gia sức khỏe và tình dục quan tâm đặc biệt.

Bản chất tiếng chuông điện thoại không có tác động trực tiếp làm cho người đàn ông bị liệt dương. Nhưng theo các nhà nghiên cứu người Mỹ chuyên về sức khỏe sinh sản thì trong lúc cả hai đang "cao trào" mà nghe thấy tiếng chuông điện thoại thì có thể làm cho "cuộc vui" bị dập tắt, cảm hứng của người trong cuộc bị giảm nhanh chóng, thậm chí mất cảm hứng. Đối với nam giới, sự suy giảm cảm hứng đột ngột này có thể dẫn tới hiện tượng "cậu bé" bị "ỉu xìu" và khó "chào cờ" trở lại được nữa.

Ở một khía cạnh nào đó, tiếng chuông điện thoại không tốt nếu đổ chuông lúc hai người đang "mặn nồng". Ảnh minh họa.

Nếu thường xuyên "ngưng chiến" vào giữa lúc cao trào như vậy, khoái cảm trong lần ân ái sau giảm đi rất nhiều so với những lần trước. Thậm chí, quy luật hoạt động thông thường của "cậu nhỏ" có thể bị rối loạn, không thể "chào cờ" hay "xuất binh" được nữa. Vấn đề này được cho là xuất phát từ yếu tố tâm lý.

Tình trạng này tiếp tục kéo dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng cương dương của người đàn ông (làm rối loạn chức năng cương dương).

Theo các chuyên gia tâm lý thì yếu tố tâm lý không tốt chiếm 10-20% nguyên nhân dẫn đến các trường hợp mắc chứng liệt dương. Ngoài ra, những trạng thái tâm lý như lo lắng, cảm giác tội lỗi, chán chường, căng thẳng, thiếu tự tin, e sợ “thất bại” khi quan hệ... cũng là nguyên nhân chính làm cho cả người đàn ông mất cảm hứng tình dục.

Người phụ nữ cũng có thể phải chịu tác động tương tự. Tiếng chuông điện thoại “không đúng lúc” đó sẽ làm ham muốn và hưng phấn ở người phụ nữ vì bị ngắt quãng.

Vì vậy, để có một buổi tối như ý, bạn nên đặt điện thoại ở chế độ yên lặng hoặc tắt đi để tránh những âm thanh bất ngờ bỗng dưng xuất hiện và ảnh hưởng đến "cuộc vui" của hai người.

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

---

Cuộc sống tình dục của bạn có thỏa mãn hay không cũng phụ thuộc vào những người xung quanh

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Lây bệnh vì bạn tình không chung thủy - Sức khỏe gia đình

Bây giờ tôi đang thấy hoang mang và lo lắng. Tôi có quan hệ với một người phụ nữ nhưng người đó lại quan hệ với rất nhiều người.

Tôi thực sự không biết người đó có thể làm như vậy. Trong số người đã quan hệ cùng cô gái đó, thì tôi nghe nói có người bị bệnh xuất tinh ra máu bầm và có uống thuốc chữa bệnh diệt trùng vi khuẩn. Tôi xin hỏi là tôi quan hệ với cô gái đó mà không dùng bao cao su thì có bị lây không? (Thanh)

Trả lời:

Quan hệ với người có nhiều bạn tình không bao giờ an toàn, nhất là lại không dùng bao cao su. Những bệnh lây truyền qua đường tình dục thường không bộc lộ ngay. Xin nhắc lại thời gian ủ bệnh của một số bệnh. Chẳng hạn nhiễm chlamydia là bệnh dễ có ở ở phụ nữ thì thời gian ủ bệnh cũng từ 3 đến 30 ngày (thường từ 10-20 ngày) nhưng với loại nhiễm khuẩn không thể hiện triệu chứng lại có thể bộc lộ nhiều năm sau này.

Quan hệ với người có nhiều bạn tình không bao giờ an toàn, nhất là lại không dùng bao cao su.

Thời gian ủ bệnh của bệnh lậu 2-4 ngày nhưng đôi khi chỉ có 24 giờ, có khi dài tới 1 tháng. Với bệnh giang mai cũng thế, kể từ khi nhiễm cho đến khi có triệu chứng đầu tiên dao động từ 10 cho đến 90 ngày, trung bình 21 ngày.

Ngoài ra, bệnh mụn rộp chỉ 3 -6 ngày, trùng roi: 1-2 tuần, hạ cam: 3-6 ngày, sùi mào gà có thể từ 3 tháng đến 1 năm. Bệnh viêm gan virus B cũng từ 40 đến 110 ngày, có thể ngắn hơn.

Vì vậy đừng nghĩ rằng sau quan hệ tình dục không thấy hiện tượng gì thì có thể yên tâm. Bạn không nên quan hệ tình dục với bạn tình đáng ngờ mà không dùng bao cao su. Khi có triệu chứng bất thường thì bạn nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

---

"Lần đầu tiên" cũng bị lây bệnh tình dục

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Lần đầu tiên cũng bị lây bệnh tình dục - Sức khỏe gia đình

Cho dù đây là lần đầu tiên hai bạn có quan hệ tình dục thực sự nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không có nguy cơ lây bệnh từ "đối tác" của mình.

Em và người yêu mới "vượt rào". Đây là lần đầu tiên của cả hai chúng em. Xin cho em hỏi, nếu cả hai đều là quan hệ lần đầu tiên thì có nguy cơ bị bệnh lây truyền qua đường tình dục hay không?

Trả lời:

Bệnh tình dục hay lây nhiễm qua đường tình dục có nhiều loại (STDs/STIs) và chúng có thể lây lan theo nhiều cách khác nhau chứ không phải chỉ thông qua quan hệ tình dục có thâm nhập.

Điều này có nghĩa là nếu bạn hoặc đối tác của bạn đã có tiếp xúc tình dục hoặc quan hệ tình dục bằng miệng không được bảo vệ với người khác, thì cả hai đều có thể bị lây nhiễm các nhiễm trùng tình dục hoặc bệnh tình dục. Và khi hai bạn có quan hệ tình dục thực sự với nhau (cho dù là lần đầu tiên) người này lây bệnh cho người kia vẫn có thể xảy ra.

"Lần đầu tiên" vẫn có nhiều rủi ro. Ảnh Internet

Nguy cơ lây bệnh càng cao hơn nếu tại vị trí tiếp xúc có những vết xước (trong miệng, cơ quan sinh dục, trên da...) vì khi đó vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể qua các vết xước đó nhanh hơn.

Vì vậy, không thể khẳng định rằng chưa có quan hệ tình dục thực sự bao giờ thì không thể bị lây nhiễm các bệnh tình dục hoặc không có khả năng lây bệnh cho "đối tác" khi có quan hệ tình dục thực sự.

Những người bị nhiễm trùng đôi khi có các triệu chứng dễ nhận biết nhưng cũng có người không có triệu chứng gì nên rất khó để chẩn bệnh. Những triệu chứng có thể bị nhầm lẫn giữa các bệnh.

Tuy nhiên, khi có các biểu hiện như dịch âm đạo bất thường, ra máu giữa kì kinh nguyệt, đau hoặc cảm giác bỏng rát khi đi tiểu, phát ban, ngứa hoặc ngứa ran xung quanh bộ phận sinh dục, hậu môn... thì rất có thể bạn đã bị lây nhiễm bệnh tình dục nào đó.

Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình thì bạn nên đi khám là tốt nhất. Qua các xét nghiệm cần thiết, các sĩ sẽ chẩn đoán được bạn có bị bệnh tình dục hay không, nếu có thì đó là bệnh nào và sẽ hướng dẫn bạn cách xử trí ra sao.

Ngoài ra, không phải chỉ có bệnh/nhiễm trùng tình dục mới lây truyền qua con đường tình dục, mà các bệnh khác như viêm bàng quang hay tưa miệng cũng có thể lây lan qua cách này.

Vì thế, bạn đừng nên chủ quan, chọn biện pháp bảo vệ mình và "đối tác" khi có quan hệ tình dục không có nghĩa là chỉ phòng tránh bệnh tình dục mà còn phải tránh các bệnh có thể lây lan khác nữa. Trong trường hợp này, sử dụng bao cao su sẽ là biện pháp tốt nhất có công dụng bảo vệ 2 bạn.

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

---

Dù lần đầu vẫn viêm âm đạo như thường...

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Lo lắng khi cô bé thất nghiệp - Sức khỏe gia đình

Có vấn đề gì xảy ra với cô bé khi nó không “vận động” hay không? Chuyện này sẽ được đề cập trong phần hỏi đáp sau đây trên tạp chí Cosmopolitan.

Câu hỏi: Tôi đã chia tay bạn trai cách đây vài tháng và không quan hệ tình dục với ai khác kể từ thời điểm đó. Tôi muốn hỏi, nếu tôi không quan hệ tình dục, liệu âm đạo của tôi có thay đổi hay không?

 Ảnh minh họa, Internet. 

Trả lời: 

Chẳng có thay đổi gì lớn lao cả. Nhưng một số phụ nữ nhận thấy âm đạo của họ ít co giãn hơn. Khi bạn quan hệ tình dục thường xuyên, các mô của âm đạo bạn mở rộng do tính co giãn của nó. Còn khi bạn không làm chuyện ấy thường xuyên, các mô âm đạo co lại một chút, vì thế việc chèn vào đó một vật gì đó, chẳng hạn như băng vệ sinh, có thể khó khăn hơn.

Đó là lý do tại sao một số phụ nữ cảm thấy đau bất ngờ khi quan hệ tình dục trở lại. Thêm vào một chút dầu bôi trơn trước khi giao hợp sẽ làm giảm nhẹ sự khó chịu.

Điều mà tạo hóa “ưu ái” cho phụ nữ là âm đạo có thể thích nghi rất nhanh chóng, vì thế, không có thay đổi gì lớn lao với “cô bé” của bạn sau một thời gian không “vận động”. Nếu khắc phục vấn đề như đã đề cập ở trên, việc ân ái sẽ lại đem đến sự thích thú cho người phụ nữ, và đương nhiên là cả đối tác của nàng, như nàng đã từng được cảm nhận trước đó.

---

Hãy lưu ý để tránh phạm phải những cấm kị khi quan hệ tình dục nhé

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Sức khỏe gia đình: Vài lời khuyên cho sức khỏe tình dục người cao tuổi

Bệnh tật, tuổi tác là những yếu tố gây ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của người cao tuổi. Chuyên gia của chúng tôi có một vài lời khuyên cho sức khỏe tình dục người cao tuổi.

Tuổi tác là yếu tố lớn ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục người cao tuổi. Khi tuổi càng lớn, không những sức khỏe suy yếu mà còn dễ mắc nhiều bệnh mãn tính như bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường, viêm khớp… Những căn bệnh này khiến khả năng tình dục suy giảm trầm trọng, ảnh hưởng đến vấn đề cương cứng và cực khoái của đàn ông.

Bệnh tật ảnh hưởng tới sức khỏe người cao tuổi

Một vài lời khuyên cho sức khỏe tình dục người cao tuổi: 

Nói chuyện với đối phương: Ở độ tuổi này bạn nên trao đổi thẳng thắn với bạn tình về nhu cầu, những mong muốn và cảm nhận của bạn để cuộc “yêu” sẽ làm thỏa mãn được cả 2 người.

Chia sẻ với bác sĩ: Nếu bạn đang mắc một căn bệnh mãn tính nào đó, hãy chia sẻ với bác sĩ để được chữa trị và cho lời khuyên tốt nhất về vấn đề tình dục. Còn nếu đang mắc vấn đề về cương dương, cực khoái bạn cũng có thể sử dụng thuốc để điều trị.

Những cử chỉ thân mật giúp bạn tình hứng khởi hơn

Cởi mở hơn về chuyện ấy: Đối với nữ giới, càng cao tuổi hứng thú tình dục càng suy giảm. Không những thế, có nhiều người mắc nhiều vấn đề về sức khỏe tình dục người cao tuổi như khô âm đạo, không thể đạt được cực khoái nên cảm thấy mệt mỏi, đau rát mỗi lần quan hệ. Để gợi lên cảm xúc cho họ thì bạn tình cần phải có những cử chỉ thân mật, vuốt ve, tăng thời gian dành cho màn dạo đầu.

Nghỉ ngơi, thư giãn là cách tốt để tăng cảm hứng "yêu'

Sống lành mạnh: Sống vui vẻ, khỏe mạnh không lo lắng nhiều sẽ khiến cho tinh thần bạn tốt hơn. Ngoài ra, người cao tuổi cũng không nên hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều, những thứ không những ảnh hưởng đến khả năng tình dục mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Người cao tuổi cũng nên đi khám bệnh định kỳ để có thể sớm phát hiện ra bệnh tật và có hướng điều trị.

TT

Read More

Sức khỏe gia đình: Bệnh tim mạch ở người cao tuổi

Bệnh tim mạch ở người cao tuổi gây ra do nhiều nguyên nhân như hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều, béo phì, lười vận động...

Lão hóa là một quá trình tự nhiên của con người. Tuy nhiên, khi về già tim mạch bị lão hóa sẽ gây ra nhiều bệnh lý về tim mạch ở người già.

Khi về già, mạch máu cũng trở nên cứng và khó đàn hồi từ đó khiến tim phải hoạt động nhiều hơn. Ngoài ra, người cao tuổi còn rất dễ mắc bệnh xơ vữa động mạch khiến cấu trúc mạch mau thay đổi. Những bệnh này sẽ gây ra bệnh cao huyết áp và một số bệnh tim mạch ở người cao tuổi như thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, loạn nhịp tim và thậm chí là suy tim.

Lão hóa gây ra bệnh tim mạch

Dưới đây là một số dấu hiệu bệnh tim mạch ở người cao tuổi cần đi khám:

Thiếu máu cơ tim gây đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim:

Khi bị đau thắt ngực có thể là do cơ tim bị thiếu máu nuôi. Đau thắt ngực thường xảy ra khi quá xúc động, hay gắng sức. Lúc đó có cảm giác nặng nề, ngực như bị bóp nghẹt, cảm giác tê ở hàm hay tay trái kèm theo cảm giác khó thở, mồ hôi ra nhiều. Sau vài phút sẽ có cảm giác thở được và đỡ dần. Tuy nhiên, khi máu nuôi bị tắc hoàn toàn sẽ xảy ra tình trạng nhồi máu cơ tim. Người bệnh bị nhồi máu cơ tim nếu không được đi cấp cứu kịp thời sẽ không giữ được tính mạng.

Bệnh tim mạch đe dọa đến tính mạng người cao tuổi

Triệu chứng của suy tim:

Khi chức năng tim yếu đi, tim sẽ không bơm máu đầy đủ các cơ quan, người già sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi khi vận động cơ thể. Đó là hiện tượng suy tim, một trong những căn bệnh tim mạch ở người cao tuổi. Ngoài ra, máu bị ứ ở phổi sẽ gây ra hiện tượng khó thở, ứ ở gan gây ra tình trạng đau sườn phải, ứ ở chân sẽ khiến bàn chân sưng phù.

Bệnh tim mạch gây nguy cơ đột quỵ cao

Triệu chứng của loạn nhịp tim:

Loạn nhịp tim có những triệu chứng như hồi hộp, đánh trống ngực, có trường hợp là chóng mặt, hoặc ngất xỉu. Ở người cao tuổi, loạn nhịp tim có thể không có triệu chứng nên cần phải đo điện tâm đồ để chẩn đoán bệnh.

TT

Read More

Sức khỏe phụ nữ: Đau khi quan hệ: có thể do nhiễm nấm

Đau bụng dưới khi quan hệ có thể do bạn chưa sẵn sàng cho "chuyện ấy" hoặc do bạn bị viêm, nhiễm nấm bộ phận sinh dục.

Em năm nay 25 tuổi,đã có chồng nhưng chưa có con. Mọi lần quan hệ vẫn bình thường nhưng lần gần đây nhất khi quan hệ em cảm thấy tức ở bụng dưới, sau đó thì có ra chất lỏng có màu nâu nhạt và có mùi khó chịu. Hôm sau, em dùng nước muối để vệ sinh lại (em thụt sâu vào bên trong). Nhưng, khi mặc quần thì em lại thấy có máu. Liệu em có bị bệnh gì nghiêm trọng không và có thuốc nào điều trị không? Em xin bác sĩ tư vấn giúp. Em xin chân thành cảm ơn! (Thanh Trang)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Thanh Trang thân mến,

Trước hết, phải nói rằng việc quan hệ tình dục không gây đau. Nếu có thì thường người phụ nữ chỉ cảm thấy đau trong những lần đầu quan hệ, khi chưa quen với việc có "vật lạ" trong âm đạo. Và việc quan hệ cũng không mấy khi "khó khăn" vì cấu tạo của người phụ nữ có thể thích nghi với bất cứ kích thước nào của "vật lạ".

Do vậy, nếu bạn thấy đau khi quan hệ tình dục thì rất có thể xuất phát từ yếu tố tâm lý hoặc cả hai "thực hành" chưa đúng.

Đau bụng dưới khi quan hệ có thể do bạn bị viêm, nhiễm nấm bộ phận sinh dục. Ảnh minh họa

- Thứ nhất, do vấn đề tâm lý: Trong trường hợp người phụ nữ chưa sẵn sàng cho việc ấy, cơ thể mệt mỏi, đầu óc căng thẳng... thì cũng ảnh hưởng đến việc quan hệ. Điều đó sẽ dẫn đến sự căng cơ toàn thân, đặc biệt ở vùng âm đạo. Chính sự căng cơ này khiến bạn cảm thấy đau và khó khăn khi chồng thâm nhập. Để giải quyết vấn đề này, hãy thật thư giãn, thả lỏng toàn cơ thể, đón tiếp chuyện ấy một cách vui vẻ và cởi mở, bạn sẽ thấy sự việc thật sự dễ dàng.

- Thứ hai, có thể màn dạo đầu dường như bị cắt bỏ hoặc rút ngắn một cách không hợp lý. Nếu chưa được kích thích đầy đủ, chất bôi trơn tự nhiên chưa nhiều thì cũng có thể khiến bạn cảm thấy đau rát, tức bụng, thậm chí gây xước, sưng bộ phận sinh dục. Vậy một lần nữa, hãy cùng chồng tham khảo kiến thức cần thiết, đặc biệt kiến thức về cấu tạo cơ thể của cả hai và những kỹ thuật cần thiết cho màn dạo đầu. Như vậy, cuộc sống tình dục của vợ chồng bạn sẽ viên mãn hơn.

Tuy nhiên, việc em đau bụng dưới khi quan hệ cũng có thể do bạn bị viêm, nhiễm nấm bộ phận sinh dục. Bạn không nên dùng nước muối thụt rửa vào sâu trong vì việc làm này có thể vô tình đưa vi khuẩn từ bên ngoài vào sâu hơn và cũng làm mất cân bằng độ pH của âm đạo.

Tốt nhất, bạn nên đi khám phụ khoa ở các cơ sở y tế có uy tín để xác định đúng nguyên nhân của tình trạng này. Việc khám phụ khoa này cũng nên định kỳ, tối thiểu 6 tháng một lần để đảm bảo sức khỏe sinh sản cho bản thân. Ngoài ra, nếu bạn chưa muốn có con thì nên sử dụng biện pháp tránh thai phù hợp.

Chúc vợ chồng bạn hạnh phúc!

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

---

Một biểu hiện khác của viêm nhiễm "vùng kín" là cảm giác đau khi đi tiểu

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Sức khỏe phụ nữ: dấu hiệu lớn đầu tiên của u nang buồng trứng

Khi các dạng u nang không được phát hiện điều trị, có thể gây biến chứng thành các dạng xoắn u nang, vỡ nan gây đau bụng dữ dội, kéo dài,buồn nôn, choáng vì đau.

Em năm nay 25 tuổi, đã có gia đình nhưng chưa có con. Thời gian gần đây, em thường bị đau bụng dưới, đau thành từng cơn, kể cả trong những ngày không có "đèn đỏ" cũng đau. Thậm chí có những hôm đau quá em phải uống thuốc giảm đau. Nhưng khi hết thuốc thì lại đau trở lại, có lần kèm theo đau đầu, buồn nôn. 


Em đi khám thì được bác sĩ kết luận là u nang buồng trứng. Đi khám chỗ khác thì lại là xoắn buồng trứng. Em đang rất hoang mang và sợ bệnh có thể ảnh hưởng đến khả năng có con của em.


Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn!

BS. Hoa Hồng tư vấn:

U nang buồng trứng là là bệnh phổ biến gặp ở nhiều chị em ở bất kì thời điểm nào trong cuộc đời. Mặc dù hầu hết các trường hợp u nang buồng trứng đều là lành tính nhưng bệnh này thường không có dấu hiệu bạn đầu nên rất khó nhận biết và chẩn đoán. Thậm chí, người bệnh còn không cảm nhận được các dấu hiệu bệnh.

Các dạng u nang buồng trứng thường gặp là u nang cơ năng, nang bọc noãn, u nang buồng trứng, nang hoàng tuyến, u nang thực thể, u nang nước buồng trứng, u nang nhày buồng trứng, u nang bì buồng trứng hay lạc nội mạc tử cung dạng u nang…

Để biết chính xác bị dạng u nào, bạn cần được thăm khám nhiều lần ở khoa sản của các bệnh viện lớn. Ảnh minh họa

Nhìn chung, u nang buồng trứng không phải là nguyên nhân gây vô sinh, trừ khi đó là u lạc nội mạc tử cung và phải phẫu thuật bóc u. Biến chứng của phẫu thuật bóc u lạc nội mạc tử cung thường là làm cho buồng trứng bị suy yếu, ảnh hưởng đến khả năng có con của người phụ nữ.

Tuy nhiên,  nếu không được phát hiện sớm, u nang có thể biến trứng thành ung thư buồng trứng, gây ảnh hưởng đến khả năng có con, thậm chí nguy hại đến tính mạng của phụ nữ.

Đau đớn là dấu hiệu lớn đầu tiên của u nang buồng trứng. Tuy nhiên, dấu hiệu đau đớn này lại rất dễ nhầm lẫn với những dấu hiệu bệnh tật khác vì nó cùng ở khoang bụng. Nếu bạn bị đau bụng kèm theo các dấu hiệu khác như đau khi quan hệ tình dục hoặc sau hoạt động vất vả, đau vùng xương chậu, chu kì kinh nguyệt thất thường, âm đạo đau và có nổi nốt đốm, cảm thấy áp lực ở bụng, đầy bụng... thì càng chứng tỏ bạn có khả năng bị u nang buồng trứng cao.

Khi các dạng u nang kể trên không được phát hiện điều trị, có thể gây biến chứng thành các dạng xoắn u nang, vỡ nang. Khi bị u xoắn bệnh nhân đau bụng dữ dội, kéo dài, có triệu chứng buồn nôn, choáng vì đau.

Khi khối u phát triển lớn, gây chèn ép các tạng xung quanh cũng gây đau, gây phù nề, u vỡ có thể dẫn đến các triệu chứng ung thư.

Để biết chính xác bạn bị dạng u nào, các khối u phát triển ra sao, cần được thăm khám nhiều lần ở khoa sản của các bệnh viện lớn, các bác sĩ có chuyên môn sẽ dễ dàng xác định được bệnh của bạn. Không nên dừng lại khi chưa thực sự biết chính xác bệnh, như thế đồng nghĩa với việc bạn không có cơ hội chữa trị dứt bệnh, mà lại tự đem nguy cơ ung thư về cho mình.

Chúc bạn vui, khỏe!

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

---

U nang buồng trứng là thế nào? Và tại sao mình lại bị u nang buồng trứng?

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Dấu hiệu đàn ông cũng mất trinh là gì?

Ngay trong lần "yêu" đầu tiên tôi đã bị rách phần đầu "cậu bé" và chảy máu. Có phải đây giống như dấu hiệu màng trinh của người phụ nữ bị rách trong lần quan hệ đầu tiên hay không?

Tôi đã "nhịn" hơn 20 năm trời để cố gắng giữ cho đến đêm tân hôn. Nhưng đêm tân hôn không "sướng" như tôi vẫn tưởng. Mặc dù đã dành khá nhiều thời gian cho màn dạo đầu thêm phong phú nhưng khi "vào cuộc" tôi thấy đau đớn vô cùng, "cậu bé" của tôi bị rách phần đầu, chảy máu. Vì chưa có kinh nghiệm nên tôi không biết có ai như tôi không. Cho tôi hỏi, dấu hiệu đó có phải cũng giống như dấu hiệu màng trinh của người phụ nữ bị rách trong lần quan hệ đầu tiên hay không? Thế có nghĩa là tôi cũng vừa mất trinh đúng không?

Trả lời:

Trước hết, xin nói luôn với bạn rằng tình huống như bạn gặp phải là hoàn toàn bình thường, việc chảy máu ở nam giới trong lần đầu tiên quan hệ cũng được coi là tương tự chuyện nữ giới bị mất trinh. Và chắc chắn bạn không phải là người đầu tiên rơi vào hoàn cảnh này.

Theo ý kiến của các chuyên gia ở Hội Y học giới tính Việt Nam thì nam giới lần đầu tiên "lâm trận", hiện tượng "cậu nhỏ" bị chảy máu cũng có thể coi là mất trinh ở nam giới. Việc chảy máu này là do "sợi dây phanh" (frenulum) hay còn gọi là dây hãm quy đầu (có hình chữ y ngược, nằm ở mặt dưới "cậu nhỏ" nối liền quy đầu với lớp da gần quy đầu, phía dưới có rất nhiều mạch máu) bị đứt.

Nói đây là sợi dây phanh là vì nếu đã từng quan hệ, "sợi phanh" sẽ bị chùng, thậm chí đã bị đứt mà nam giới có thể không biết; nếu chưa quan hệ bao giờ "phanh" sẽ rất căng và rất dễ xảy ra sự cố trong lần yêu đầu tiên nếu người nam quá hồi hộp, hấp tấp muốn khám phá và thao tác thiếu cẩn thận. Tuy nhiên, hiện tượng ra máu ở nam khi "yêu" vẫn có thể xảy ra với những bậc đã lão luyện trong tình trường nếu họ muốn tạo cảm giác bằng cách gắn dị vật ở quy đầu của "cậu nhỏ". Và không phải ai khi "yêu" lần đầu cũng chảy máu như vậy vì nó tùy thuộc vào cơ thể và cách thức "yêu" của mỗi người.

Vậy nên, nếu "yêu" lần đầu tiên mà các cặp đôi thấy có máu xuất hiện ở "cậu nhỏ" thì cũng không nên quá hoảng hốt vì bình thường máu sẽ tự ngưng sau vài phút. Tốt nhất là nên dùng gạc để sơ cứu vết thương và nghỉ ngơi để theo dõi, không nên cố để "yêu" tiếp. Nếu sau vài giờ mà không thấy máu ngừng chảy hoặc có thêm các dấu hiệu đau đớn vô cùng thì nên đi khám sớm.

Để tránh trường hợp này xảy ra, khi "yêu" lần đầu cả hai nên chú ý những vấn đề sau: Cần tâm lý thoải mái khi "yêu", nếu một trong hai người chưa sẵn sàng thì không nên cố nài ép. Đừng quá căng thẳng, hấp tấp, sai tư thế... Vì một lần xảy ra sự cố có thể gây tâm lý không tốt cho cuộc sống "gối chăn" sau này.

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Tại sao lại có hiện tượng đau khi quan hệ

Đau bụng dưới khi quan hệ có thể do bạn chưa sẵn sàng cho "chuyện ấy" hoặc do bạn bị viêm, nhiễm nấm bộ phận sinh dục.

Em năm nay 25 tuổi,đã có chồng nhưng chưa có con. Mọi lần quan hệ vẫn bình thường nhưng lần gần đây nhất khi quan hệ em cảm thấy tức ở bụng dưới, sau đó thì có ra chất lỏng có màu nâu nhạt và có mùi khó chịu. Hôm sau, em dùng nước muối để vệ sinh lại (em thụt sâu vào bên trong). Nhưng, khi mặc quần thì em lại thấy có máu. Liệu em có bị bệnh gì nghiêm trọng không và có thuốc nào điều trị không? Em xin bác sĩ tư vấn giúp. Em xin chân thành cảm ơn! (Thanh Trang)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Thanh Trang thân mến,

Trước hết, phải nói rằng việc quan hệ tình dục không gây đau. Nếu có thì thường người phụ nữ chỉ cảm thấy đau trong những lần đầu quan hệ, khi chưa quen với việc có "vật lạ" trong âm đạo. Và việc quan hệ cũng không mấy khi "khó khăn" vì cấu tạo của người phụ nữ có thể thích nghi với bất cứ kích thước nào của "vật lạ".

Do vậy, nếu bạn thấy đau khi quan hệ tình dục thì rất có thể xuất phát từ yếu tố tâm lý hoặc cả hai "thực hành" chưa đúng.

Đau bụng dưới khi quan hệ có thể do bạn bị viêm, nhiễm nấm bộ phận sinh dục. Ảnh minh họa

- Thứ nhất, do vấn đề tâm lý: Trong trường hợp người phụ nữ chưa sẵn sàng cho việc ấy, cơ thể mệt mỏi, đầu óc căng thẳng... thì cũng ảnh hưởng đến việc quan hệ. Điều đó sẽ dẫn đến sự căng cơ toàn thân, đặc biệt ở vùng âm đạo. Chính sự căng cơ này khiến bạn cảm thấy đau và khó khăn khi chồng thâm nhập. Để giải quyết vấn đề này, hãy thật thư giãn, thả lỏng toàn cơ thể, đón tiếp chuyện ấy một cách vui vẻ và cởi mở, bạn sẽ thấy sự việc thật sự dễ dàng.

- Thứ hai, có thể màn dạo đầu dường như bị cắt bỏ hoặc rút ngắn một cách không hợp lý. Nếu chưa được kích thích đầy đủ, chất bôi trơn tự nhiên chưa nhiều thì cũng có thể khiến bạn cảm thấy đau rát, tức bụng, thậm chí gây xước, sưng bộ phận sinh dục. Vậy một lần nữa, hãy cùng chồng tham khảo kiến thức cần thiết, đặc biệt kiến thức về cấu tạo cơ thể của cả hai và những kỹ thuật cần thiết cho màn dạo đầu. Như vậy, cuộc sống tình dục của vợ chồng bạn sẽ viên mãn hơn.

Tuy nhiên, việc em đau bụng dưới khi quan hệ cũng có thể do bạn bị viêm, nhiễm nấm bộ phận sinh dục. Bạn không nên dùng nước muối thụt rửa vào sâu trong vì việc làm này có thể vô tình đưa vi khuẩn từ bên ngoài vào sâu hơn và cũng làm mất cân bằng độ pH của âm đạo.

Tốt nhất, bạn nên đi khám phụ khoa ở các cơ sở y tế có uy tín để xác định đúng nguyên nhân của tình trạng này. Việc khám phụ khoa này cũng nên định kỳ, tối thiểu 6 tháng một lần để đảm bảo sức khỏe sinh sản cho bản thân. Ngoài ra, nếu bạn chưa muốn có con thì nên sử dụng biện pháp tránh thai phù hợp.

Chúc vợ chồng bạn hạnh phúc!

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

---

Một biểu hiện khác của viêm nhiễm "vùng kín" là cảm giác đau khi đi tiểu

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More