Chuyện vui mừng đầu năm có tin vui dù kinh nguyệt thất thường

Nếu que thử được thử gần với ngày đậu thai thì sự thay đổi hormone trong cơ thể người phụ nữ chưa rõ rệt nên kết quả trên que thử sẽ chưa đậm lắm.

Tôi có chu kỳ kinh nguyệt không đều, có lần kéo dài 45 ngày, có lần 2 tháng, thậm chí có khi 3 tháng mới có một lần. Vợ chồng tôi đang rất mong có em bé nhưng vẫn chưa có. Xin hỏi, tại sao chu kì của tôi lại thất thường như vậy? Và với chu kì kinh nguyệt này, chúng tôi phải sinh hoạt vợ chồng như thế nào để có con? 


Xin nói thêm rằng, hôm qua tôi thử que thử thai thì thấy có 2 vạch, trong đó có 1 vạch rất mờ. Tôi không dám tin là mình có thai vì tôi hết kinh được 2 tháng rồi, nếu có thai thì vạch thứ 2 trên que thử sẽ phải đậm mới phải. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn! (Lê Thuần)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn Lê Thuần thân mến,

Chúng tôi rất hiểu và chia sẻ với sự mong mỏi có con của vợ chồng bạn. Chuyện con cái là chuyện không phải muốn là được, vì vậy, tốt nhất là vợ chồng bạn không nên nóng vội, hãy tìm hiểu nguyên nhân trước đã.

Vấn đề chính khiến vợ chồng bạn chậm có con chính là do chu kì kinh nguyệt của bạn thất thường, không ổn định. Chu kì kinh nguyệt không đều là do hoạt động của buồng trứng không đều, có thể do buồng trứng đa nang… Đây là một bệnh tương đối phổ biến, buồng trứng khó phóng noãn nên khó thụ thai.

Nếu muốn có thai thì bạn nên giao hợp trong vòng 48h trước khi rụng trứng và trước 24h sau khi rụng trứng. Ảnh minh họa

Thông thường, để thụ thai, buồng trứng phải sản sinh ra trứng và để trứng rụng. Trứng rụng và gặp tinh trùng thì sẽ thụ thai. Chính vì vậy mà, để nhanh thụ thai, các cặp vợ chồng thường căn cứ vào ngày rụng trứng của chị em để quan hệ. Nếu chu kì đều đặn thì ngày rụng trứng được tính theo công thức sau:

Ngày rụng trứng có khả năng đậu thai cao nhất được tính là: Chu kì kinh - 14 ngày.

Ví dụ:

Đối với chu kì bình thường diễn ra 28 ngày, thì ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 14 (28-14=14).
Đối với chu kì dài là 32 ngày , ngày rụng trứng diễn ra vào ngày thứ 18 (32-14=18).

Nếu muốn có thai thì bạn nên giao hợp trong vòng 48h trước khi rụng trứng và trước 24h sau khi rụng trứng.

Tuy nhiên, trong trường hợp vòng kinh không đều như của bạn thì rất khó để tính ngày rụng trứng, trừ khi có sự giúp đỡ của bác sĩ.

Theo như bạn nói thì bạn đã thử que thử và thấy xuất hiện 2 vạch dù một vạch rất mờ. Bạn cũng có thể hi vọng rằng mình đã có thai. Bởi nếu que thử được thử gần với ngày đậu thai thì sự thay đổi hormone trong cơ thể người phụ nữ chưa rõ rệt nên kết quả trên que thử sẽ chưa đậm lắm. Tuy là bạn đã hết kinh nguyệt của tháng trước được 2 tháng, nhưng cũng có thể sự rụng trứng và thụ thai mới xảy ra được 1-2 tuần gần đây. Đó chính là lý do tại sao bạn thử que mà thấy hiện vạch thứ 2 rất mờ.

Để kiểm tra chính xác về kết quả, bạn có thể dùng thêm một vài que thử khác hoặc chờ thêm một vài ngày nữa thì thử lại hoặc đi siêu âm và làm các xét nghiệm dưới chị chỉ dẫn của bác sỹ...

Chúc vợ chồng bạn hạnh phúc và sớm có em bé!

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

---

Nếu như bị vô kinh "ghé thăm" thì chị em hãy áp dụng biện pháp điều trị đơn giản nhưng rất hữu ích dưới đây...

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Đau ngực khi mang thai: là tốt hay xấu

Bình thường, các cơn đau ngực sẽ tự hết. Nhưng nếu thấy những dấu hiệu đặc biệt kèm theo thì bạn cần đi khám càng sớm càng tốt

Tôi năm nay 30 tuổi, đang mang bầu ở tuần thứ 12. Dạo này tôi luôn cảm thấy đau tức ngực, cảm giác này tăng dần. Từ trước đến nay, ngay cả khi có kinh nguyệt tôi cũng không bị đau như vậy. Tôi đang rất lo lắng vì không biết quá trình mang thai của tôi có trục trặc gì không. 

Tôi nghe nói, phụ nữ mang thai thường chỉ bị đau ngực ở những tuần 5-6 thôi chứ không ai đau đến tuần 12 cả. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn! (Thanhhuyen@...)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Chào bạn Thanh Huyền,

Chúng tôi rất hiểu những cảm giác lo lắng của bạn lúc này. Để bạn hiểu rõ hơn về trường hợp bị đau tức ngực trong khi mang thai, chúng tôi xin được giải đáp như sau.

Khi người phụ nữ mang thai, các hormone cũng thay đổi, làm tăng lưu lượng máu, mô ngực cũng phát triển nên một số người có cảm giác đau tức ở ngực, nhất là khi chạm vào. Thông thường, những cơn đau tức ngực phát triển rõ nhất từ tuần thứ 8 trở đi. Đau ngực trong thai kỳ thường do lưu lượng máu đến vú tăng lên và một số hormone ở đây hoạt động mạnh, chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Khi thai càng lớn, ở ngực có thể xuất hiện các vết rạn và hơi ngứa nên các khó chịu ở ngực lại càng tăng lên.

Khi mang thai, các hormone cũng thay đổi, làm tăng lưu lượng máu, mô ngực cũng phát triển nên gây đau tức ở ngực. Ảnh minh họa.

Ngoài ra, đau ngực khi mang thai có thể do những nguyên nhân sau:

- Do ợ nóng: Sự gia tăng hormone trong thời kì mang thai có tác dụng duy trì niêm mạc tử cung và làm mềm các dây chằng nên có thể khiến các thực quản co hẹp lại. Khi đó, axit dạ dày có thể trào ngược trở lại vào cổ họng và thực quản, gây mùi chua đặc trưng. Ngoài ra, thai nhi đang lớn ép cơ hoành và dạ dày cũng là nguyên nhân gây đau ngực có liên quan đến ợ nóng khi mang thai. Ợ nóng càng nhiều, khả năng đau tức ngực càng tăng.

- Do căng cơ bắp: Khi mang thai, hiện tượng căng các cơ bắp và dây chằng ở vùng ngực xuất hiện. Với một số người, hiện tượng này có thể gây đau ngực. Để giảm sự khó chịu này, chị em có thể tắm nước ấm và tránh nâng vật nặng, chọn áo ngực phù hợp.

Bình thường, các cơn đau ngực sẽ tự hết. Nhưng nếu thấy những dấu hiệu sau thì bạn cần đi khám càng sớm càng tốt:

- Đau ngực đột ngột, kèm ho hoặc khó thở.

- Cơn đau từ ngực lan xuống hai cánh tay.

- Đau ngực kèm sốt.

- Đau ngực kèm chóng mặt, khó thở, đổ mồ hôi bất thường.

Những cơn đau như thế có thể cảnh báo bệnh ở tim, phổi. Nếu chỉ có triệu chứng đơn lẻ (sốt, khó thở, ho bất ngờ, chóng mặt, hay đổ mồ hôi bất thường) thì bạn cũng nên đi khám dù không bị đau ngực.

Chúc bạn khỏe mạnh!

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về mail: suckhoe@afamily.vn

---

Một khi thấy hiện tượng đau tức ngực, chị em hãy chú ý những nguyên nhân đặc biệt như dưới đây nhé

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Ảnh hưởng đau tức ngực và chuyện khó thụ thai

Với nhiều phụ nữ, đôi khi vào giữa chu kỳ có thể gây có hiện tượng căng, hơi đau ngực. Hiện tượng này không ảnh hưởng gì đến khả năng mang thai.

Em lấy chồng được 4 tháng, không sử dụng biện pháp tránh thai nào, nhưng đến nay vẫn chưa có tin vui. Trong 4 tháng đó, sau ngày hết kinh nguyệt khoảng từ ngày thứ 14-16 là em bị đau ngực. Bác sĩ cho em hỏi đau ngực này là do đâu, và khi đau ngực như vậy nếu có quan hệ vợ chồng thì em có khả năng mang thai hay không? Em xin cảm ơn! (Thảo Nguyên)

Trả lời:

Thảo Nguyên thân mến,

Nếu bạn mới kết hôn được 4 tháng mà chưa có thai ngay thì cũng không phải lo lắng quá đâu. Bạn cần chia sẻ thêm với chúng tôi về chu kỳ kinh nguyệt có đều không, thường bao nhiêu ngày, tần suất quan hệ vợ chồng của bạn ra sao. Nếu như chu kỳ của bạn khoảng từ 28 đến 30 ngày thì ngày thứ 14 đến ngày 16 của chu kỳ sẽ là ngày có khả năng rụng trứng cao.

Và với nhiều phụ nữ, đôi khi vào giữa chu kỳ kinh nguyệt có thể có hiện tượng căng, hơi đau ngực. Hiện tượng này là bình thường và không ảnh hưởng gì đến khả năng mang thai của bạn. Nếu như bạn quá sốt ruột và lo lắng không biết mình có mang thai hay không thì có thể nhờ đến biện pháp kiểm tra như dùng que thử thai.

Còn muốn nhanh có em bé, bạn có thể đi siêu âm rụng trứng ở các cơ sở y tế để có quan hệ trong những ngày có khả năng thụ thai cao nhất. Nếu như trong vòng khoảng 1 năm quan hệ bình thường và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn mà chưa có “tin vui” thì hai vợ chồng bạn nên đi khám sức khỏe tổng thể để các bác sỹ tìm ra nguyên nhân và có giải pháp điều trị sớm.

Chúc hai bạn luôn hạnh phúc và sớm có tin vui!

Tư vấn bởi:
Công ty Tư vấn Đầu tư & Phát triển Con người Nhật Minh
Tổng đài tư vấn Ánh Dương 24/7: 19006802 và 1900599918

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Đèn đỏ thay đổi đột ngột từ 4 lên 10 ngày có phải mắc bệnh không?

Trong cuộc đời người phụ nữ, hầu như ai cũng từng gặp những sự cố liên quan đến chu kì kinh nguyệt, trong đó bao gồm cả sự thay đổi về ngày có kinh, màu sắc máu kinh...

Tôi năm nay 32 tuổi. Hai tháng nay, tôi có rắc rối về kinh nguyệt như sau: ngày có kinh kéo dài từ 3-4 ngày (như trước đây) lên 7 ngày. Thậm chí có tháng còn kéo dài tới 10 ngày. Càng những ngày về sau, máu kinh càng có màu đen. Tôi đang rất lo lắng. Xin hỏi, tôi bị làm sao và tôi phải làm thế nào? Tôi xin cảm ơn! (Trần Xuân)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Trần Xuân thân mến,

Trong cuộc đời người phụ nữ, hầu như ai cũng từng gặp những sự cố liên quan đến chu kì kinh nguyệt, trong đó bao gồm cả sự thay đổi về ngày có kinh, màu sắc, mùi hay những dấu hiệu đi kèm trong những ngày đó... Tình trạng của các sự cố nàyđược gọi chung là rối loạn kinh nguyệt.

Phần lớn hiện tượng rối loạn kinh nguyệt đều là do sự thay đổi hormone gây nên. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thay đổi hormone trong cơ thể người phụ nữ, ví dụ như: chế độ ăn uống, thay đổi môi trường sống, căng thẳng, sử dụng một số loại thuốc... Trong nhiều trường hợp, sự thay đổi này là lành tính và có thể tự cân bằng trở lại sau một thời gian. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp, sự thay đổi về màu sắc và ngày có kinh là biểu hiện của các bệnh liên quan đến phụ khoa hoặc tình dục.

Trong cuộc đời người phụ nữ, hầu như ai cũng từng gặp những sự cố liên quan đến chu kì kinh nguyệt. Ảnh minh họa

Bình thường, ngày có kinh nguyệt của chị em thường kéo dài 3-5 ngày, một số người khác lại có kinh trong vòng 7 ngày. Khoảng thời gian này phụ thuộc cơ địa của từng người, chính vì vậy, có những điều được coi là hoàn toàn bình thường với chị em này thì lại có thể là bất thường với chị em khác.

Trong trường hợp của bạn, ngày có kinh thay đổi đột ngột từ 3-4 ngày lên 7 ngày, thậm chí 10 ngày thì rất có thể bạn bị rong kinh. Rong kinh là tình trạng ra máu nhiều hoặc kéo dài (trên 7 ngày) trong chu kỳ kinh hàng tháng. Rong kinh có thể không gây hại nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một rối loạn sức khỏe nghiêm trọng.

Rong kinh có thể do sự thay đổi trong lối sống và thói quen ăn uống, stress, tăng hoặc giảm cân nhiều, đi du lịch, tập luyện quá mạnh, phẫu thuật hoặc mới bị chấn thương... gây ra. Nhưng nó cũng có thể là biểu hiện của các bệnh như: Không rụng trứng trong chu kỳ kinh, polyp nội mạc tử cung, ung thư nội mạc tử cung, tăng sản nội mạc tử cung, chức năng tuyến giáp hoặc tuyến yên bất thường, thay đổi nồng độ hormone, chẳng hạn khi bị mãn kinh, thay đổi thuốc tránh thai, bệnh viêm tiểu khung hoặc các nhiễm trùng khác...

Khi đến ngày nguyệt san, các lớp lót bên trong hay nội mạc tử sẽ rơi ra khỏi tử cung. Trong trường hợp bạn có một chu kỳ kinh nguyệt không đều, các phần của lớp lót tử cung có thể được đổ ra thất thường hoặc còn trong tử cung 1-2 ngày trước khi được chuyển ra ngoài nên khi ra ngoài có màu đen.

Tuy nhiên, nếu màu máu nguyệt san của bạn màu đen và được đi kèm với những triệu chứng khác như thấy những cơn đau ở xương chậu, cảm thấy  đau đớn trong khi giao hợp thì rất có thể bạn mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

Vậy nên, chỉ dựa trên những mô tả như của bạn (máu kinh nguyệt có màu đen và chu kì kinh thay đổi) thì chưa thể kết luận được gì. Nếu bạn không thấy các biểu hiện khác kèm theo như kinh nguyệt có mùi hôi, đau vùng xương chậu, đau khi quan hệ hoặc đau bụng... thì bạn cũng không nên quá lo lắng vì nó có thể chỉ là do thay đổi hormone và có thể sẽ tự cân đối trở lại.

Tốt nhất, để biết chính xác nguyên nhân tình trạng bạn đang gặp phải, bạn nên đi khám phụ khoa để được bác sĩ chuyên khoa chỉ định làm các xét nghiệm cần thiết.

Chúc bạn vui khỏe!

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

---

Kinh nguyệt kéo dài có ảnh hưởng đến chuyện có em bé hay không?

Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

Read More

Thời điểm quan hệ dễ đậu thai nhất trong ngày

Quan hệ tình dục vào buổi sáng có thể giúp bạn nhanh chóng thực hiện ước mơ làm mẹ.

Chọn thời điểm "sex" trong ngày

Theo các bác sĩ, lượng tinh trùng của đàn ông buổi sáng nhiều hơn và chất lượng hơn mọi thời điểm khác trong ngày. Trung bình, con số này buổi tối khoảng 87 triệu nhưng buổi sáng lên tới 88 triệu.

Bên cạnh đó, có sự khác biệt lớn về hứng thú sex của cả hai giới ở buổi sáng và buổi tối. Với những người hay bị sức khỏe chi phối thì sex buổi tối, sau 1 ngày làm việc mệt mỏi, rất khó “lên đỉnh”. Việc này quyết định rất lớn đến khả năng thụ thai của phụ nữ. Gợi ý của bác sĩ cũng như chuyên gia tâm lý với những trường hợp này là khung giờ sex nên đổi sang buổi sáng.

Không được bỏ qua thời điểm trứng rụng

Chúng ta đều biết rằng tinh trùng có thể sống được từ 2-3 ngày nhưng trứng chỉ có thể tồn tại trong 12 đến 24 tiếng. Vì vậy để tăng khả năng thụ thai, hai vợ chồng cần quan tâm đến thời điểm rụng trứng để “yêu” cho chuẩn. Cách tốt nhất để dễ dàng có thai là quan hệ tình dục lần một vào 1-2 ngày trước khi trứng rụng và đến ngày trứng rụng lại quan hệ một lần nữa. Chọn đúng thời điểm này sẽ tăng cơ hội thụ thai rất lớn cho bạn.


Cần làm "chuyện ấy" ít nhất 2 lần trong thời gian trứng rụng để dễ thụ thai. (ảnh minh họa)

Tuy nhiên, thời điểm rụng trứng ở chị em phụ nữ không phải dễ dàng xác định và không phải ai cũng giống ai. Thời điểm trứng rụng phụ thuộc lớn nhất vào độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người. Nếu bạn có chu kỳ đều đặn 28 ngày thì thời điểm rụng trứng sẽ là ngày thứ 14 của chu kỳ. Tuy nhiên, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài đến 35 ngày thì ngày rụng trứng có thể sẽ rơi vào ngày 21 chứ không phải ngày 17 như nhiều người vẫn nghĩ (nhiều người có chu kỳ kinh nguyệt không đều cứ nghĩ rằng thời gian trứng rụng sẽ rơi vào giữa chu kỳ).

Mối quan hệ vợ chồng cũng quyết định đến việc thụ thai

Nhiều phụ nữ cho rằng khả năng thụ thai nhiều hay ít phụ thuộc chủ yếu vào chất lượng tinh trùng của đàn ông. Y học đã chứng minh, trách nhiệm của cả phụ nữ và đàn ông trong việc này như nhau. Cả hai cần phải có tâm trạng thoải mái, sức khỏe ổn định khi sex.

Theo các chuyên gia tâm lý, sex – cảm xúc là mối quan hệ qua lại, đôi khi lệ thuộc hoàn toàn vào nhau.

Vậy nên cả 2 đều phải rất chú ý trong thói quen sinh hoạt, làm việc để có 1 đời sống sex khoa học, chất lượng, đó mới là điều đầu tiên các bạn nên làm nếu muốn nhanh chóng trở thành bố mẹ.

Read More

Ngứa da đầu lúc trời lạnh phải làm gì?

Đã gần nửa năm nay em hay bị ngứa ở da, nhất là khi trời lạnh. Lúc đầu ngứa một chỗ nhỏ có nổi thành mụn nhỏ như mề đay.

Nếu càng gãi thì da bị mẩn đỏ và càng ngứa lan rộng ra khắp mọi nơi trên cơ thể. Do em ở Đà Lạt nên thời tiết quanh năm lạnh và em bị ngứa thường xuyên nên rất khó chịu. Em đã đi bác sĩ tư vấn nhiều thứ thuốc nhưng cứ uống vào thì đỡ, hết thuốc lại bị ngứa. Bác sĩ tư vấn giúp em.

(Hoàng Lê)

Trả lời:

Nguyên tắc điều trị là xác định, loại trừ các nguyên nhân kể trên và sử dụng các loại thuốc kháng dị ứng.

Có thể nói thời tiết lạnh làm cho da trở nên khô, nhạy cảm hơn, là “kẻ thù” của những ai mắc các bệnh da dị ứng nói chung và bệnh mày đay nói riêng. Ngoài thời tiết ra, bạn cần chú ý các yếu tố khác như thức ăn (thịt bò, hải sản…), thuốc, nhiễm trùng, viêm dạ dày, viêm xoang… gây khởi phát hoặc làm nặng hơn các bệnh da dị ứng.

Nguyên tắc điều trị là xác định, loại trừ các nguyên nhân kể trên và sử dụng các loại thuốc kháng dị ứng. Trong trường hợp mày đay kéo dài, mạn tính, việc điều trị cần nhiều thời gian, sử dụng thuốc trong vài tháng kể cả khi đã kiểm soát được triệu chứng. Bác sĩ da liễu của bạn sẽ quyết định loại thuốc nào và điều trị trong bao lâu.

---

Trời lạnh, thời tiết hanh khô khiến những người viêm da cơ địa, như các bệnh chàm da, khô da, sẩn ngứa, mề đay... 

Read More

Hướng dẫn massage núm vú để chuyện ấy thăng hoa và khoái cảm

Môi ngày, chi em nên dành ra môt vài phút để thực hiện bài tập này nếu muốn thăng hoa trong “chuyện chăn gối".

Phụ nữ lãnh cảm hoặc ít có ham muốn tình dục thường rất khó khăn trong việc đạt cực khoái. Massage núm vú là cách kích thích ham muốn đơn giản và hiệu quả mà chị em có thể dễ dàng thực hiện.

Bằng cách tác động vào các tuyến nội tiết trung tâm, massage núm vú giúp giải phóng nguồn năng lượng tình dục, tăng cường ham muốn. Vì vậy, mỗi ngày, chị em nên dành ra một vài phút để thực hiện bài tập này nếu muốn thăng hoa trong “chuyện chăn gối".

Kỹ thuật massage núm vú

1. Đứng thẳng hoặc ngồi thoải mái trên một chiếc ghế với hai chân trần để vuông góc với nền nhà.

2. Nhắm mắt lại và hít thở sâu vài lần.

3. Chà xát lòng bàn tay với nhau cho đến khi ấm lên, đặt lòng bàn tay ấm áp lên núm vú của bạn và massage từ từ thành vòng tròn.

Chà xát hai bàn tay vào nhau cho ấm lên.

 Massage 36 vòng như vậy theo một chiều, sau đó đổi chiều ngược lại và cũng xoa 36 vòng tiếp theo.

Massage thành vòng tròn từ phải qua trái.

Massage ngược lại từ trái qua phải.

4. Nếu không thích dùng cả bàn tay, bạn có thể dùng ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn để massage theo vòng tròn với bán kính 2-3cm xung quanh núm vú.

Dùng 3 ngón tay để massage quanh núm vú, sau đó đổi chiều ngược lại.

5. Khi bạn massage, năng lượng sẽ tập trung vào điểm giữa hai lông mày, sau đó xuống cổ họng, tim, thận và cuối cùng là buồng trứng.

6. Thực hiện 1-3 lần như vậy với cả hai bên vú. Khi hoàn tất, đứng hoặc ngồi yên trong một thời gian ngắn với hai mắt nhắm để cho năng lượng lưu thông trở lại.
 

---

Hướng dẫn cách thức massage cho vòng 1 quyến rũ

Read More

Điều cần làm khi có dấu hiệu động thai là gì?

Măc dù rau má có tác dung giai nhiêt, giai đôc... nhưng chưa có nguồn thông tin đáng tin cậy nào khăng đinh rau má không có tác đông xấu đến thai nhi.

Em mang thai được 26 tuần. Thời gian gần đây em cảm thấy ấm ách trong bụng và nhiều khi có cảm giác rất nóng trong người. Em đi khám thì bác sĩ nói có dấu hiêu đông thai, cần nghỉ ngơi. 

Dù đã uống thuốc bác sĩ kê nhưng cảm giác nóng trong người không hết. Me chồng đã xay lá rau má cho em uống để mát người. Xin hoi, nước rau má xay có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của me và thai nhi không, nhất là trong lúc em đang bị động thai như thế này? Em xin cảm ơn! (Mai Lâm)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Chào bạn Mai Lâm,

Khi mang thai, sự an toàn của thai nhi luôn là mối quan tâm hàng đầu của những bà mẹ. Bạn đã đi khám và được chẩn đoán có dấu hiệu động thai thì bạn càng nên chú ý hơn đến sức khỏe của mình. 26 tuần, thai nhi chưa phát triển hết nên nếu sinh sớm sẽ không có lợi cho em bé. Vì vậy, bạn cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ.

Trong khi mang thai, nội tiết tố thay đổi nên nhiều sản phụ cảm thấy nóng bức trong người và vô cùng khó chịu. Để hạ nhiệt độ cơ thể, bạn nên chọn ăn nhiều hoa quả có tính mát, giảm bớt các đồ ăn nhiều gia vị vì nó có thể khiến bạn nóng hơn.


Khi mang thai, sự an toàn của thai nhi luôn là mối quan tâm hàng đầu của những bà mẹ. Ảnh minh họa

Tuy nhiên, uống nước rau má không phải là giải pháp được khuyến khích. Mặc dù rau má khi xay lấy nước uống rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, thông tiểu, chữa mụn nhọt... nhưng chưa có nguồn thông tin đáng tin cậy nào khẳng định rau má không có tác động xấu đến thai nhi, nhất là khi sản phụ đang có dấu hiệu động thai. Nếu muốn uống nước rau má giải nhiệt, bạn nên đi khám cẩn thận để được bác sĩ tư vấn thêm.

Bạn cũng nên nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế đi lại, kiêng mang vác nặng, ăn uống đủ chất dinh dưỡng và đặc biệt giữ cho tinh thần thoải mái để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Nếu đang trong giai đoạn "nguy hiểm" thì bạn nên kiêng "chuyện vợ chồng" để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Tốt nhất, bạn nên đi khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Tùy theo mức độ động thai của bạn mà bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên thích hợp, kể cả việc bạn có nên uống nước rau má giải nhiệt hay không.

Chúc hai mẹ con bạn khỏe mạnh!

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về mail: suckhoe@afamily.vn

---

Ngoài tác dụng chữa phế nhiệt, ho ra máu, đi lỵ, đau bụng khan, Hoàng cầm còn là vị thuốc quý chữa động thai, đau bụng, kém ăn

Read More

Mẹo trị mụn bằng cây Diệp hạ châu

Việc em uống Diệp hạ châu mà nổi mụn nhiều hơn thì em nên ngưng vì không phải giải độc là làm cho mụn nổi ra hết rồi mới lặn đâu em.

Em năm nay 24 tuổi. Cách đây 2 năm mặt em tự nhiên nổi mụn đỏ li ti rất nhiều, em có đi khám da liễu vài lần nhưng không đỡ, em hay dùng đá chườm lên mụn cũng đỡ được gần 1 năm. Mà chườm đá cũng làm da xấu và bị tổn thương thì phải.   

Nhưng gần đây do áp lực nhiều nên em thấy nổi mụn khá nhiều, em nghe người ta nói uống cây diệp hạ châu giúp trị mụn, em đang uống được gần nửa tháng thấy nổi mụn nhiều hơn không biết có phải là nó nổi mụn giải độc không ạ?   

Em sắp đi làm thấy rất mất tự tin. Giờ em phải làm sao, có nên tiếp tục dùng đá chườm mụn và uống diệp hạ châu hay không ạ? Mong nhận được hồi âm sớm từ BS!   

 (Phan Yen -  phanyen…@gmail.com )   

Diệp hạ châu. Ảnh minh họa - nguồn internet 

Trả lời:

Em Yến thân mến,

Theo Đông y, Diệp hạ châu (cây chó đẻ răng cưa) có vị đắng, hơi ngọt, tính mát, có tác dụng thanh can lương huyết, lợi tiểu, sát trùng, giải độc. Cây này còn có tác dụng bảo vệ gan cho những người uống nhiều bia rượu, làm giảm nguy cơ nhiễm độc gan trong việc trị nhiều bệnh như viêm gan, viêm gan siêu vi B, suy gan, vàng da, lậu, lở loét, sỏi mật, cảm cúm, thống phong…

Việc em uống Diệp hạ châu mà nổi mụn nhiều hơn thì em nên ngưng vì không phải giải độc là làm cho mụn nổi ra hết rồi mới lặn đâu em.

Mụn có nhiều dạng khác nhau, trong đông y phải tùy theo cơ quan nào của em bị mất quân bình mà điều trị nhằm mục đích lấy lại quân bình âm dương thì mới gọi là hết bệnh.

Ví dụ như mụn hay mọc ở quanh môi là Đại trường bị nhiệt mà uống Diệp hạ châu chỉ thanh nhiệt ở Can thì không hết được bệnh. Em nên đi khám chuyên khoa sẽ hay hơn là nghe đâu uống đó.  

* Lời khuyên cho em:   

- Nên vệ sinh mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt để làm giảm bớt độ nhờn cho da mặt.  
- Không nên ăn đồ cay, thức ăn có tính nóng, rượu bia, cafe, thuốc lá, chất kích thích… nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây…  
- Chườm đá có thể giúp giảm sưng nhưng không có tác dụng gì cho việc điều trị mụn, em nhé!  
- Tốt nhất là em nên khám chuyên khoa để được điều trị.  

---

Hãy cùng trị mụn theo thực đơn sau đây nhé!

Read More

Bột màu trắng trong kì kinh nguyệt, bệnh gì của phụ nữ

Trong chu kì kinh nguyệt lần này, em thấy máu ra ít, thay vào đó là rất nhiều chất bột màu trắng. Em bị làm sao.

 Thời kỳ kinh nguyệt em thường đến sớm 2-3 ngày, có khi đến sớm 5 ngày. Mọi tháng, chu kỳ vẫn bình thường, nhưng tháng nàyem thấy ra chất rất lạ, màu trắng đục như chất bột và rất nhiều, máu kinh thì ít hơn mọi lần.

Vậy như thế là nguyên nhân vì sao và có ảnh hưởng gì tới sau này không. Trong thời gian gần hết em thấy hơi ngứa. Em mong ban biên tập cho em lời giải đáp. Em chân thành cảm ơn!

Trả lời:

Chào em,

Với những miêu tả của em trong thư chúng tôi cho rằng em đang có biểu hiện điển hình của viêm âm đạo, em nên đi khám phụ khoa để bác sĩ tìm nguyên nhân gây viêm và điều trị nhé.

Viêm âm đạo là một loại viêm phụ khoa và một khi đã bị viêm phụ khoa thì phải điều trị dứt điểm để tránh bệnh tái phát nhiều lần. Bên cạnh đó, em cũng phải đảm bảo thực hiện đúng cách trong quá trình vệ sinh hàng ngày, khi có chu kỳ kinh nguyệt, vệ sinh trước và sau khi quan hệ tình dục để tránh viêm nhiễm lại.

Việc viêm âm đạo có khả năng ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của em hay không thì rất khó khẳng định ngay được, vì nó còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh của em. Hơn nữa, viêm nhiễm chỉ là 1 trong số những nguyên nhân gây nên khó thụ thai mà thôi.

Tốt nhất em nên đi khám càng sớm càng tốt để được bác sĩ kê đơn thuốc điều trị phù hợp và nhanh khỏi.

Chúc em luôn mạnh khỏe!

Read More

Tư thế tốt nhất cho lần yêu đầu tiên tuyệt vời

Em đã làm theo sách báo hướng dẫn là phải tạo tâm lý thoải mái và kéo dài màn dạo đầu nhưng em vẫn bị đau và chưa thể quan hệ được. Em nên chọn tư thế nào đây?

Em chuẩn bị kết hôn, nhưng em rất lo lắng. Sau hôm ăn hỏi vừa rồi, chúng em có ý định "đi quá giới hạn" nhưng cứ khi anh ấy định "vào trong" là em lại đau không chịu nổi và đẩy anh ra. Em cũng đã đọc nhiều sách báo thì được biết "lần đầu tiên" bao giờ cũng đau và để đỡ đau thì phải tạo tâm lý thoải mái và kéo dài màn dạo đầu.
 
Nhưng lần thử lại sau đó chúng em làm y như vậy nhưng tình hình không khá hơn, em đau lắm và chúng em vẫn chưa quan hệ được. 
 
Xin cho em hỏi, có phải người phụ nữ nào cũng bị đau như vậy trong lần đầu tiên hay không? Và liệu có tư thế "yêu" nào tốt nhất có thể giúp em giảm đau trong lần đầu hay không? (Hà Sa, Gia Lâm - Hà Nội)

Trả lời:

Với hầu hết chị em, "lần đầu tiên" có một vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Không chỉ liên quan đến vấn đề trinh tiết, cảm xúc mà nó còn có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng tình dục về sau này.

Cảm giác đau chủ yếu là lúc màng trinh bị rách. (Ảnh minh họa)

Cảm giác đau trong lần quan hệ đầu tiên cũng là hết sức bình thường và xảy ra đối với rất nhiều chị em. Cảm giác đau chủ yếu là lúc màng trinh bị rách. Tuy nhiên, rách màng trinh không phải là nguyên nhân duy nhất gây đau trong quan hệ.

Xét về nguyên nhân khiến bạn gái đau trong lần quan hệ đầu tiên thì có thể chia ra thành 2 nhóm:

Đau do tâm lý

- Chưa sẵn sàng, màn "dạo đầu" chưa được chuẩn bị kĩ lưỡng khiến cho âm đạo của người phụ nữ bị khô, gây khó khăn cho việc "vào, ra".

- Tâm trạng lo lắng, căng thẳng cũng có thể khiến chị em khó thả lỏng cơ thể để quan hệ. Từ đó có thể gây cảm giác đau do sự co thắt âm đạo gây nên - trường hợp này rất phổ biến.

Do thể chất

Có thể bao gồm: dị dạng “cô bé”, nhiễm trùng đường sinh sản, dị ứng với chất bôi trơn, hay đau do sẹo từ những vết thương, vết mổ cũ gần “cô bé”...

Cũng giống như bạn, đa số chị em bị đau trong lần quan hệ đầu tiên và hầu hết đều là xuất phát từ yếu tố tâm lý. Để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ cần giải tỏa tâm lý, hãy coi chuyện này là bình thường, không cần thiết phải căng thẳng hay quan trọng hóa trong cách thể hiện.

Căng thẳng, lo lắng sẽ làm cho các cơ âm đạo không thả lỏng được nên việc quan hệ cũng khó khăn hơn. Vì vậy, chỉ cần giải tỏa được yếu tố tâm lý là bạn đã có thể tránh những cơn co thắt gây đau ở âm đạo.

Ở "lần đầu tiên", tư thế quan hệ kiểu truyền thống được nhiều cặp đôi lựa chọn hơn cả. Tuy nhiên, tư thế nào phù hợp nhất còn tùy thuộc vào sự thoải mái của các cặp đôi, không phải ai cũng như nhau.

Một điều cần lưu ý chung ở đây là nên dành những động tác "kì quặc" hay "nhào lộn", mạnh mẽ cho những lần sau, thay vào đó là sự từ tốn, thong thả để bạn không bị quá lo sợ. Nếu bạn cảm thấy đau, hãy bảo anh ấy dừng lại hoặc làm chậm đi một chút.

Còn đã thử mọi biện pháp có thể mà vẫn không hiệu quả thì bạn nên đi khám để biết "cô bé" của mình có rắc rối gì không. Hoặc nếu rơi vào trường hợp màng trinh của bạn quá dày và khó rách thì có thể nhờ bác sĩ làm thủ thuật dãn hoặc nong màng trinh để thuận tiện cho việc quan hệ vợ chồng.

Chúc vợ chồng bạn hạnh phúc!
 

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về mail: suckhoe@afamily.vn

---

Những điều chị em nên biết trong lần "yêu" đầu tiên

Read More

Mặc áo ngực chật, nguy cơ ung thư vú cao rất nhiều

Phụ nữ mặc áo ngực quá chật hơn 12 giờ mỗi ngày sẽ có nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú cao hơn những người mặc áo rộng.

Em có thói quen mặc áo ngực chật, nhưng nhiều người nói rằng như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Xin quý báo tư vấn giúp. Nguyễn Hoa (Kon Tum) 

Trả lời:

Nghiên cứu của các chuyên gia ở Viện các bệnh văn minh tại Hawaii, Mỹ, cho thấy: Những phụ nữ mặc áo ngực quá chật mà kéo dài hơn 12 giờ mỗi ngày sẽ có nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú cao hơn những người mặc áo rộng có cảm giác thoải mái. Vì nếu mặc áo quá chật thì hai đầu ngực bị ép chặt trong thời gian dài như thế sẽ kích thích sự phát triển bất thường của các tế bào mô vú.

Ảnh minh họa. 

Các nhà nghiên cứu đã giải thích là bình thường một số chất thải và độc tố của tế bào bạch huyết sẽ được đào thải ra ngoài. Thế nhưng, sự bó chặt của chiếc áo ngực đã ngăn chặn quá trình này. Người ta nhận thấy việc siết chặt áo ngực sẽ khiến phụ nữ cảm thấy khó thở. Mặc áo ngực quá lâu trong ngày còn gây ra các triệu chứng kích ứng và dị ứng da như ngứa, nổi mẩn đỏ, ... 

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu ở Texas, Mỹ, khẳng định rằng mặc áo ngực quá chật sẽ làm tăng nguy cơ bị căng cơ và đau đầu lên ba lần. Đó là do dây áo ngực sẽ gia tăng áp lực lên các cơ chạy ngang vai và lưng trên. Tình trạng này khiến phụ nữ bị đau cổ và đầu. Vì vậy, để cơ thể vừa đẹp, vừa khoẻ phụ nữ rất quan tâm đến việc bảo vệ bộ ngực, tuy nhiên, nên nới lỏng áo ngực . 

Hiện nay, dù chưa kết luận chính thức về áo ngực có gây ra ung thư vú hay không, nhưng chúng cũng ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt của phụ nữ. 

Chính vì vậy, bạn cần chọn áo ngực đúng kích cỡ, thoáng mát và hút mồ hôi. 

---

Cách chọn áo ngực chuẩn nhất để không mắc bệnh

Read More

Những biểu hiện đặc biệt và kỳ lạ trong kì kinh nguyệt

Để giảm cơn đau trong những ngày "đến tháng" này, bạn cũng có thể tự chăm sóc bản thân bằng cách: tránh ăn các thực phẩm lạnh, giữ cho cơ thể ấm để máu lưu thông được thuận lợi.

Em năm nay 22 tuổi. Cứ đến tháng là em bị đau bụng dữ dội, người lạnh toát, ra mồ hôi, buồn nôn và có nhiều lần nôn, kèm theo là hiện tượng đi ngoài, những lúc đau nhất thì hầu như huyết ra rất ít hoặc không ra được.


Em bị đau như vậy trong suốt ngày đầu tiên có kinh, những ngày sau cơn đau giảm dần và hết. Trước đây, mỗi lần đau bụng em thường uống 1 viên thuốc giảm đau, nhưng sau này thường phải uống 2 viên mới có tác dụng. 


Xin bác sĩ cho em hỏi, trường hợp của em có đặc biệt không, có nguy hiểm không và em phải làm sao để không bị đau trong những ngày này nữa? Em xin cảm ơn! (Hạnh Mỹ)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn Hạnh Mỹ thân mến,

Những dấu hiệu đau bụng dữ dội, người lạnh toát, ra mồ hôi, buồn nôn và có nhiều lần nôn, kèm theo là hiện tượng đi ngoài... như bạn mô tả là những biểu hiện đặc biệt liên quan đến chuyện kinh nguyệt mà rất nhiều chị em thường gặp ở thời điểm trước hoặc trong ngày "đèn đỏ". Nếu các dấu hiệu này xuất hiện trước ngày "đèn đỏ" thì được gọi là triệu chứng tiền kinh nguyệt, nếu trong ngày "đèn đỏ" thì gọi là đau bụng kinh.

Các cơn đau là triệu chứng mà nhiều chị em thường gặp nhất trong ngày có kinh. Cơn đau xuất hiện trong lúc hành kinh là cơn đau do co thắt, xung huyết, liên quan đến hiện tượng tăng co bóp của lớp cơ ở thành tử cung.

Đau bụng kinh có thể do cấu tạo cơ địa mỗi người, cũng có thể là do chị em mắc bệnh tình dục hoặc lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, dù là đau do cơ địa nhưng không phải ai cũng đau giống nhau, có người đau nhẹ, có người lại rất đau.


Những dấu hiệu đau bụng dữ dội, người lạnh toát, ra mồ hôi, buồn nôn... không phải là đặc biệt. Ảnh minh họa

Nếu bụng đau nhiều, đau từng cơn kèm nôn mửa, tiêu chảy và cơn đau xảy ra không nhất định: có khi trước kinh kỳ, có khi sau kinh kỳ, có khi đang hành kinh thì  Đông y gọi là Thống kinh. Nguyên nhân chủ yếu gây nên thống kinh là do khí huyết vận hành không lưu thông.

Nếu đau bụng dữ dội vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt, lượng kinh thất thường lúc ít lúc nhiều, đau trong và sau khi giao hợp, khi đi vệ sinh và một số triệu chứng khác như mệt mỏi, buồn nôn... thì rất có thể liên quan tới bệnh lạc nội mạc tử cung.

Biểu hiện của đau bụng kinh gồm có: đau bụng dưới (có khi đau quằn quại và kéo dài), có thể kèm theo đau ngực, đau thắt lưng, mệt mỏi, cảm giác đầy hơi ở bụng, buồn nôn, đi tiểu nhiều lần, tiêu chảy… Ở mức độ nghiêm trọng, đau bụng kinh làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày, khiến chị em phải nghỉ làm trong những “ngày đèn đỏ”.

Vì vậy, em cần đi khám phụ khoa tại các phòng khám hoặc là các bệnh viện để có kết luận chính xác và điều trị kịp thời. Nếu ở Hà Nội, em có thể đến Bệnh viện phụ sản Trung ương hoặc Bệnh viện phụ sản Hà Nội để được các bác sĩ khám và điều trị.

Để giảm cơn đau trong những ngày "đến tháng" này, bạn cũng có thể tự chăm sóc bản thân bằng cách: tránh ăn các thực phẩm lạnh, giữ cho cơ thể ấm để máu lưu thông được thuận lợi. Nếu ăn những thực phẩm lạnh, máu sẽ bị kích thích và thay đổi về nhiệt độ, làm máu lưu thông không tốt, gây nên hiện tượng đau bụng kinh.

Bạn cũng nên tránh các thực phẩm chua, cay, quá nóng để tránh hiện tượng máu không lưu thông. Bạn nên chọn các món ăn giàu vitamin D, vitamin nhóm B và canxi để tăng cường sức khỏe trong những ngày "mất nhiều máu" này.

Ngoài ra, giảm căng thẳng, tránh làm việc nặng hoặc vận động quá sức cũng là cách để giữ cho bạn khỏe mạnh hơn, tăng cường sức khỏe và giảm sự co bóp quá mức ở tử cung gây ra những cơn đau.

Chúc bạn vui khỏe!

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

---

Mẹo chữa đau bụng nhanh mà hiệu quả ngay tại nhà 

Read More

Cách giảm cân an toàn, hiệu quả theo lời khuyên của bác sĩ

Bạn đang bị thừa cân khá nhiều. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý.

Em năm nay 39 tuổi, cao 1m63, nặng 75 kg, công việc buôn bán nên ít vận động, thường ăn uống không đúng giờ, buổi tối thường ăn sau 8h, có thói quen uống cà phê. Em muốn giảm cân nhưng không dám dùng thuốc. 

Xin bác sĩ tư vấn giúp em làm cách nào giảm cân nhanh mà an toàn. Em xin cảm ơn! (tienan….@yahoo.com)

Trả lời:

Bạn đang bị thừa cân khá nhiều. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý.

- Về chế độ ăn uống: Bạn cần ăn đúng 3 bữa, tuyệt đối không được bỏ buổi sáng. Nên ăn sáng và ăn trưa no, buổi tối nên ăn đói và cố gắng sắp xếp công việc để không ăn tối sau 20h.


Để giảm cân hiệu quả, bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý.

- Cần bổ sung đủ 4 nhóm chất:

Nhóm chất đạm: Nên ăn tôm, cá, đậu hũ, giảm thịt bò và thịt lợn.

Nhóm chất rau: Nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế các loại củ (khoai tây, khoai mỡ, khoai sọ…).

Nhóm chất béo: Cắt giảm lượng chất béo, hạn chế các món chiên, xào, quay, nướng, không nên ăn da và các món ăn từ phủ tạng động vật.

Nhóm chất bột đường: Cần bổ sung đầy đủ.

- Hạn chế tối đa các loại thức uống có đường.

- Về chế độ vận động: Nếu bận rộn buôn bán thì bạn nên dậy sớm đi tập thể dục, đi bộ...

- Bạn không nên tự ý uống thuốc giảm cân, vì đa số các loại thuốc chỉ có thể giảm cấp tốc và sẽ nhanh chóng tăng cân trở lại. Bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn một chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý.
 

---

 Nếu muốn giảm cân, chị em đừng bỏ qua 6 điều cần tuyệt đối tránh sau đây
 

Read More

Tại sao lại phát phì do làm chuyện ấy mỗi ngày

Hầu như ngày nào vợ chồng em cũng gần gũi và thỏa mãn. Tuy nhiên, không hiểu vì sao, chỉ mới lấy chồng hơn tháng mà em đã tăng gần 4 ký?

Chúng em cưới nhau 2 tuần lễ trước Tết nguyên đán vừa qua. Ngay sau đám cưới, hai đứa đi hưởng tuần trăng mật ở Đà Nẵng rồi về ăn Tết với gia đình chồng ở quê. Có thể nói, khoảng thời gian từ sau ngày cưới đến nay thật là tuyệt vời. Nhưng không hiểu sao mới hơn tháng mà em đã tăng gần 4 kg?

Ông xã nói như đinh đóng cột là em tăng cân nhờ anh ấy cung cấp “vitamin Y” mỗi ngày. Thú thật, việc tăng cân khiến em rất lo lắng. Có phải quan hệ tình dục chính là nguyên nhân khiến phụ nữ tăng cân? Nếu vậy em có thể quên "chuyện ấy" đi, thay vì mỗi ngày thì chỉ nên gần nhau mỗi tuần một lần? Có cách gì để em không phát phì như hiện nay? (thaonguyen)

Trả lời:

Em gái trẻ thân mến,

Trước nay tôi chỉ nghe người ta nói, quan hệ tình dục làm giảm cân; thậm chí có người còn xem đó là phương pháp giảm cân chính yếu. Thế nên mới có nhiều chuyện khôi hài về những anh chồng kiệt sức vì bị bắt ép làm… phương thuốc giảm cân của vợ!

Về chuyện bạn “chỉ mới lấy chồng hơn 1 tháng mà em đã tăng cân gần 4 ký” có nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là nguyên nhân tinh thần và chế độ ăn uống.

Sau đám cưới là tuần trăng mật vui vẻ và những ngày Tết đầm ấm bên gia đình. Điều đó chính là liều “thuốc tiên” giúp bạn ăn no, ngủ kỹ hơn ngày thường; chưa kể thực đơn ngày Tết thường là những món giàu năng lượng: thịt mỡ, bánh chưng, mứt...

Bạn hãy hình dung nếu ta nạp nhiều năng lượng mà sử dụng ít hơn tất sẽ dẫn đến dư thừa. Mà đã dư thừa thì chắc chắn nó sẽ chuyển hóa thành một thứ gì đó theo định luật bảo toàn năng lượng. Trong trường hợp của bạn thì nó chính là… 4 ký tăng thêm sau Tết!

Còn chuyện ông xã nói “em tăng cân nhờ anh ấy cung cấp "vitamin Y" mỗi ngày” chỉ là nói đùa, bạn không nên tin rồi... suy diễn lung tung dẫn đến hạn chế hoặc trì hoãn cái sự sung sướng của những cặp vợ chồng mới cưới. Thật ra, nhiều nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục là hoạt động đốt cháy rất nhiều năng lượng và có tác dụng như… tập thể dục.

Ngoài ra, có nhiều nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục đều đặn là một trong những phương cách phòng ngừa bệnh tật; làm tăng khả năng miễn dịch, giúp hệ hô hấp, tuần hoàn… hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, nó còn kích thích hoạt động của não bộ (tạo ra những kích thích tố gây khoái cảm), giúp con người ta tư duy tốt hơn.

Lợi ích của "giao ban" thường xuyên, đều đặn đã rõ mười mươi; vậy nên cái mà bạn cần quên đi là không nên đổ thừa chuyện tăng cân của mình cho “vitamin Y” mà ông xã trao tặng. Hãy yêu nhau như cách mà các bạn đã làm từ trước đến nay và chú ý đến chuyện ăn uống, sinh hoạt, tập thể dục hằng ngày, sao cho mọi thứ cân đối vào - ra.

Hết Tết rồi, thịt mỡ, bánh mứt cũng không còn. Vậy nên chuyện lấy lại vóc dáng bình thường cũng không phải vấn đề nan giải. Bạn đừng hạn chế ông xã mà vợ chồng mất vui.

---

Vợ đòi "yêu" 3-4 lần/ngày, chưa kể ban đêm

Read More