Ngứa da đầu lúc trời lạnh phải làm gì?

Đã gần nửa năm nay em hay bị ngứa ở da, nhất là khi trời lạnh. Lúc đầu ngứa một chỗ nhỏ có nổi thành mụn nhỏ như mề đay.

Nếu càng gãi thì da bị mẩn đỏ và càng ngứa lan rộng ra khắp mọi nơi trên cơ thể. Do em ở Đà Lạt nên thời tiết quanh năm lạnh và em bị ngứa thường xuyên nên rất khó chịu. Em đã đi bác sĩ tư vấn nhiều thứ thuốc nhưng cứ uống vào thì đỡ, hết thuốc lại bị ngứa. Bác sĩ tư vấn giúp em.

(Hoàng Lê)

Trả lời:

Nguyên tắc điều trị là xác định, loại trừ các nguyên nhân kể trên và sử dụng các loại thuốc kháng dị ứng.

Có thể nói thời tiết lạnh làm cho da trở nên khô, nhạy cảm hơn, là “kẻ thù” của những ai mắc các bệnh da dị ứng nói chung và bệnh mày đay nói riêng. Ngoài thời tiết ra, bạn cần chú ý các yếu tố khác như thức ăn (thịt bò, hải sản…), thuốc, nhiễm trùng, viêm dạ dày, viêm xoang… gây khởi phát hoặc làm nặng hơn các bệnh da dị ứng.

Nguyên tắc điều trị là xác định, loại trừ các nguyên nhân kể trên và sử dụng các loại thuốc kháng dị ứng. Trong trường hợp mày đay kéo dài, mạn tính, việc điều trị cần nhiều thời gian, sử dụng thuốc trong vài tháng kể cả khi đã kiểm soát được triệu chứng. Bác sĩ da liễu của bạn sẽ quyết định loại thuốc nào và điều trị trong bao lâu.

---

Trời lạnh, thời tiết hanh khô khiến những người viêm da cơ địa, như các bệnh chàm da, khô da, sẩn ngứa, mề đay... 

Read More

Hướng dẫn massage núm vú để chuyện ấy thăng hoa và khoái cảm

Môi ngày, chi em nên dành ra môt vài phút để thực hiện bài tập này nếu muốn thăng hoa trong “chuyện chăn gối".

Phụ nữ lãnh cảm hoặc ít có ham muốn tình dục thường rất khó khăn trong việc đạt cực khoái. Massage núm vú là cách kích thích ham muốn đơn giản và hiệu quả mà chị em có thể dễ dàng thực hiện.

Bằng cách tác động vào các tuyến nội tiết trung tâm, massage núm vú giúp giải phóng nguồn năng lượng tình dục, tăng cường ham muốn. Vì vậy, mỗi ngày, chị em nên dành ra một vài phút để thực hiện bài tập này nếu muốn thăng hoa trong “chuyện chăn gối".

Kỹ thuật massage núm vú

1. Đứng thẳng hoặc ngồi thoải mái trên một chiếc ghế với hai chân trần để vuông góc với nền nhà.

2. Nhắm mắt lại và hít thở sâu vài lần.

3. Chà xát lòng bàn tay với nhau cho đến khi ấm lên, đặt lòng bàn tay ấm áp lên núm vú của bạn và massage từ từ thành vòng tròn.

Chà xát hai bàn tay vào nhau cho ấm lên.

 Massage 36 vòng như vậy theo một chiều, sau đó đổi chiều ngược lại và cũng xoa 36 vòng tiếp theo.

Massage thành vòng tròn từ phải qua trái.

Massage ngược lại từ trái qua phải.

4. Nếu không thích dùng cả bàn tay, bạn có thể dùng ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn để massage theo vòng tròn với bán kính 2-3cm xung quanh núm vú.

Dùng 3 ngón tay để massage quanh núm vú, sau đó đổi chiều ngược lại.

5. Khi bạn massage, năng lượng sẽ tập trung vào điểm giữa hai lông mày, sau đó xuống cổ họng, tim, thận và cuối cùng là buồng trứng.

6. Thực hiện 1-3 lần như vậy với cả hai bên vú. Khi hoàn tất, đứng hoặc ngồi yên trong một thời gian ngắn với hai mắt nhắm để cho năng lượng lưu thông trở lại.
 

---

Hướng dẫn cách thức massage cho vòng 1 quyến rũ

Read More

Điều cần làm khi có dấu hiệu động thai là gì?

Măc dù rau má có tác dung giai nhiêt, giai đôc... nhưng chưa có nguồn thông tin đáng tin cậy nào khăng đinh rau má không có tác đông xấu đến thai nhi.

Em mang thai được 26 tuần. Thời gian gần đây em cảm thấy ấm ách trong bụng và nhiều khi có cảm giác rất nóng trong người. Em đi khám thì bác sĩ nói có dấu hiêu đông thai, cần nghỉ ngơi. 

Dù đã uống thuốc bác sĩ kê nhưng cảm giác nóng trong người không hết. Me chồng đã xay lá rau má cho em uống để mát người. Xin hoi, nước rau má xay có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của me và thai nhi không, nhất là trong lúc em đang bị động thai như thế này? Em xin cảm ơn! (Mai Lâm)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Chào bạn Mai Lâm,

Khi mang thai, sự an toàn của thai nhi luôn là mối quan tâm hàng đầu của những bà mẹ. Bạn đã đi khám và được chẩn đoán có dấu hiệu động thai thì bạn càng nên chú ý hơn đến sức khỏe của mình. 26 tuần, thai nhi chưa phát triển hết nên nếu sinh sớm sẽ không có lợi cho em bé. Vì vậy, bạn cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ.

Trong khi mang thai, nội tiết tố thay đổi nên nhiều sản phụ cảm thấy nóng bức trong người và vô cùng khó chịu. Để hạ nhiệt độ cơ thể, bạn nên chọn ăn nhiều hoa quả có tính mát, giảm bớt các đồ ăn nhiều gia vị vì nó có thể khiến bạn nóng hơn.


Khi mang thai, sự an toàn của thai nhi luôn là mối quan tâm hàng đầu của những bà mẹ. Ảnh minh họa

Tuy nhiên, uống nước rau má không phải là giải pháp được khuyến khích. Mặc dù rau má khi xay lấy nước uống rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, thông tiểu, chữa mụn nhọt... nhưng chưa có nguồn thông tin đáng tin cậy nào khẳng định rau má không có tác động xấu đến thai nhi, nhất là khi sản phụ đang có dấu hiệu động thai. Nếu muốn uống nước rau má giải nhiệt, bạn nên đi khám cẩn thận để được bác sĩ tư vấn thêm.

Bạn cũng nên nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế đi lại, kiêng mang vác nặng, ăn uống đủ chất dinh dưỡng và đặc biệt giữ cho tinh thần thoải mái để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Nếu đang trong giai đoạn "nguy hiểm" thì bạn nên kiêng "chuyện vợ chồng" để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Tốt nhất, bạn nên đi khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Tùy theo mức độ động thai của bạn mà bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên thích hợp, kể cả việc bạn có nên uống nước rau má giải nhiệt hay không.

Chúc hai mẹ con bạn khỏe mạnh!

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về mail: suckhoe@afamily.vn

---

Ngoài tác dụng chữa phế nhiệt, ho ra máu, đi lỵ, đau bụng khan, Hoàng cầm còn là vị thuốc quý chữa động thai, đau bụng, kém ăn

Read More

Mẹo trị mụn bằng cây Diệp hạ châu

Việc em uống Diệp hạ châu mà nổi mụn nhiều hơn thì em nên ngưng vì không phải giải độc là làm cho mụn nổi ra hết rồi mới lặn đâu em.

Em năm nay 24 tuổi. Cách đây 2 năm mặt em tự nhiên nổi mụn đỏ li ti rất nhiều, em có đi khám da liễu vài lần nhưng không đỡ, em hay dùng đá chườm lên mụn cũng đỡ được gần 1 năm. Mà chườm đá cũng làm da xấu và bị tổn thương thì phải.   

Nhưng gần đây do áp lực nhiều nên em thấy nổi mụn khá nhiều, em nghe người ta nói uống cây diệp hạ châu giúp trị mụn, em đang uống được gần nửa tháng thấy nổi mụn nhiều hơn không biết có phải là nó nổi mụn giải độc không ạ?   

Em sắp đi làm thấy rất mất tự tin. Giờ em phải làm sao, có nên tiếp tục dùng đá chườm mụn và uống diệp hạ châu hay không ạ? Mong nhận được hồi âm sớm từ BS!   

 (Phan Yen -  phanyen…@gmail.com )   

Diệp hạ châu. Ảnh minh họa - nguồn internet 

Trả lời:

Em Yến thân mến,

Theo Đông y, Diệp hạ châu (cây chó đẻ răng cưa) có vị đắng, hơi ngọt, tính mát, có tác dụng thanh can lương huyết, lợi tiểu, sát trùng, giải độc. Cây này còn có tác dụng bảo vệ gan cho những người uống nhiều bia rượu, làm giảm nguy cơ nhiễm độc gan trong việc trị nhiều bệnh như viêm gan, viêm gan siêu vi B, suy gan, vàng da, lậu, lở loét, sỏi mật, cảm cúm, thống phong…

Việc em uống Diệp hạ châu mà nổi mụn nhiều hơn thì em nên ngưng vì không phải giải độc là làm cho mụn nổi ra hết rồi mới lặn đâu em.

Mụn có nhiều dạng khác nhau, trong đông y phải tùy theo cơ quan nào của em bị mất quân bình mà điều trị nhằm mục đích lấy lại quân bình âm dương thì mới gọi là hết bệnh.

Ví dụ như mụn hay mọc ở quanh môi là Đại trường bị nhiệt mà uống Diệp hạ châu chỉ thanh nhiệt ở Can thì không hết được bệnh. Em nên đi khám chuyên khoa sẽ hay hơn là nghe đâu uống đó.  

* Lời khuyên cho em:   

- Nên vệ sinh mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt để làm giảm bớt độ nhờn cho da mặt.  
- Không nên ăn đồ cay, thức ăn có tính nóng, rượu bia, cafe, thuốc lá, chất kích thích… nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây…  
- Chườm đá có thể giúp giảm sưng nhưng không có tác dụng gì cho việc điều trị mụn, em nhé!  
- Tốt nhất là em nên khám chuyên khoa để được điều trị.  

---

Hãy cùng trị mụn theo thực đơn sau đây nhé!

Read More

Bột màu trắng trong kì kinh nguyệt, bệnh gì của phụ nữ

Trong chu kì kinh nguyệt lần này, em thấy máu ra ít, thay vào đó là rất nhiều chất bột màu trắng. Em bị làm sao.

 Thời kỳ kinh nguyệt em thường đến sớm 2-3 ngày, có khi đến sớm 5 ngày. Mọi tháng, chu kỳ vẫn bình thường, nhưng tháng nàyem thấy ra chất rất lạ, màu trắng đục như chất bột và rất nhiều, máu kinh thì ít hơn mọi lần.

Vậy như thế là nguyên nhân vì sao và có ảnh hưởng gì tới sau này không. Trong thời gian gần hết em thấy hơi ngứa. Em mong ban biên tập cho em lời giải đáp. Em chân thành cảm ơn!

Trả lời:

Chào em,

Với những miêu tả của em trong thư chúng tôi cho rằng em đang có biểu hiện điển hình của viêm âm đạo, em nên đi khám phụ khoa để bác sĩ tìm nguyên nhân gây viêm và điều trị nhé.

Viêm âm đạo là một loại viêm phụ khoa và một khi đã bị viêm phụ khoa thì phải điều trị dứt điểm để tránh bệnh tái phát nhiều lần. Bên cạnh đó, em cũng phải đảm bảo thực hiện đúng cách trong quá trình vệ sinh hàng ngày, khi có chu kỳ kinh nguyệt, vệ sinh trước và sau khi quan hệ tình dục để tránh viêm nhiễm lại.

Việc viêm âm đạo có khả năng ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của em hay không thì rất khó khẳng định ngay được, vì nó còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh của em. Hơn nữa, viêm nhiễm chỉ là 1 trong số những nguyên nhân gây nên khó thụ thai mà thôi.

Tốt nhất em nên đi khám càng sớm càng tốt để được bác sĩ kê đơn thuốc điều trị phù hợp và nhanh khỏi.

Chúc em luôn mạnh khỏe!

Read More

Tư thế tốt nhất cho lần yêu đầu tiên tuyệt vời

Em đã làm theo sách báo hướng dẫn là phải tạo tâm lý thoải mái và kéo dài màn dạo đầu nhưng em vẫn bị đau và chưa thể quan hệ được. Em nên chọn tư thế nào đây?

Em chuẩn bị kết hôn, nhưng em rất lo lắng. Sau hôm ăn hỏi vừa rồi, chúng em có ý định "đi quá giới hạn" nhưng cứ khi anh ấy định "vào trong" là em lại đau không chịu nổi và đẩy anh ra. Em cũng đã đọc nhiều sách báo thì được biết "lần đầu tiên" bao giờ cũng đau và để đỡ đau thì phải tạo tâm lý thoải mái và kéo dài màn dạo đầu.
 
Nhưng lần thử lại sau đó chúng em làm y như vậy nhưng tình hình không khá hơn, em đau lắm và chúng em vẫn chưa quan hệ được. 
 
Xin cho em hỏi, có phải người phụ nữ nào cũng bị đau như vậy trong lần đầu tiên hay không? Và liệu có tư thế "yêu" nào tốt nhất có thể giúp em giảm đau trong lần đầu hay không? (Hà Sa, Gia Lâm - Hà Nội)

Trả lời:

Với hầu hết chị em, "lần đầu tiên" có một vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Không chỉ liên quan đến vấn đề trinh tiết, cảm xúc mà nó còn có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng tình dục về sau này.

Cảm giác đau chủ yếu là lúc màng trinh bị rách. (Ảnh minh họa)

Cảm giác đau trong lần quan hệ đầu tiên cũng là hết sức bình thường và xảy ra đối với rất nhiều chị em. Cảm giác đau chủ yếu là lúc màng trinh bị rách. Tuy nhiên, rách màng trinh không phải là nguyên nhân duy nhất gây đau trong quan hệ.

Xét về nguyên nhân khiến bạn gái đau trong lần quan hệ đầu tiên thì có thể chia ra thành 2 nhóm:

Đau do tâm lý

- Chưa sẵn sàng, màn "dạo đầu" chưa được chuẩn bị kĩ lưỡng khiến cho âm đạo của người phụ nữ bị khô, gây khó khăn cho việc "vào, ra".

- Tâm trạng lo lắng, căng thẳng cũng có thể khiến chị em khó thả lỏng cơ thể để quan hệ. Từ đó có thể gây cảm giác đau do sự co thắt âm đạo gây nên - trường hợp này rất phổ biến.

Do thể chất

Có thể bao gồm: dị dạng “cô bé”, nhiễm trùng đường sinh sản, dị ứng với chất bôi trơn, hay đau do sẹo từ những vết thương, vết mổ cũ gần “cô bé”...

Cũng giống như bạn, đa số chị em bị đau trong lần quan hệ đầu tiên và hầu hết đều là xuất phát từ yếu tố tâm lý. Để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ cần giải tỏa tâm lý, hãy coi chuyện này là bình thường, không cần thiết phải căng thẳng hay quan trọng hóa trong cách thể hiện.

Căng thẳng, lo lắng sẽ làm cho các cơ âm đạo không thả lỏng được nên việc quan hệ cũng khó khăn hơn. Vì vậy, chỉ cần giải tỏa được yếu tố tâm lý là bạn đã có thể tránh những cơn co thắt gây đau ở âm đạo.

Ở "lần đầu tiên", tư thế quan hệ kiểu truyền thống được nhiều cặp đôi lựa chọn hơn cả. Tuy nhiên, tư thế nào phù hợp nhất còn tùy thuộc vào sự thoải mái của các cặp đôi, không phải ai cũng như nhau.

Một điều cần lưu ý chung ở đây là nên dành những động tác "kì quặc" hay "nhào lộn", mạnh mẽ cho những lần sau, thay vào đó là sự từ tốn, thong thả để bạn không bị quá lo sợ. Nếu bạn cảm thấy đau, hãy bảo anh ấy dừng lại hoặc làm chậm đi một chút.

Còn đã thử mọi biện pháp có thể mà vẫn không hiệu quả thì bạn nên đi khám để biết "cô bé" của mình có rắc rối gì không. Hoặc nếu rơi vào trường hợp màng trinh của bạn quá dày và khó rách thì có thể nhờ bác sĩ làm thủ thuật dãn hoặc nong màng trinh để thuận tiện cho việc quan hệ vợ chồng.

Chúc vợ chồng bạn hạnh phúc!
 

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về mail: suckhoe@afamily.vn

---

Những điều chị em nên biết trong lần "yêu" đầu tiên

Read More

Mặc áo ngực chật, nguy cơ ung thư vú cao rất nhiều

Phụ nữ mặc áo ngực quá chật hơn 12 giờ mỗi ngày sẽ có nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú cao hơn những người mặc áo rộng.

Em có thói quen mặc áo ngực chật, nhưng nhiều người nói rằng như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Xin quý báo tư vấn giúp. Nguyễn Hoa (Kon Tum) 

Trả lời:

Nghiên cứu của các chuyên gia ở Viện các bệnh văn minh tại Hawaii, Mỹ, cho thấy: Những phụ nữ mặc áo ngực quá chật mà kéo dài hơn 12 giờ mỗi ngày sẽ có nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú cao hơn những người mặc áo rộng có cảm giác thoải mái. Vì nếu mặc áo quá chật thì hai đầu ngực bị ép chặt trong thời gian dài như thế sẽ kích thích sự phát triển bất thường của các tế bào mô vú.

Ảnh minh họa. 

Các nhà nghiên cứu đã giải thích là bình thường một số chất thải và độc tố của tế bào bạch huyết sẽ được đào thải ra ngoài. Thế nhưng, sự bó chặt của chiếc áo ngực đã ngăn chặn quá trình này. Người ta nhận thấy việc siết chặt áo ngực sẽ khiến phụ nữ cảm thấy khó thở. Mặc áo ngực quá lâu trong ngày còn gây ra các triệu chứng kích ứng và dị ứng da như ngứa, nổi mẩn đỏ, ... 

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu ở Texas, Mỹ, khẳng định rằng mặc áo ngực quá chật sẽ làm tăng nguy cơ bị căng cơ và đau đầu lên ba lần. Đó là do dây áo ngực sẽ gia tăng áp lực lên các cơ chạy ngang vai và lưng trên. Tình trạng này khiến phụ nữ bị đau cổ và đầu. Vì vậy, để cơ thể vừa đẹp, vừa khoẻ phụ nữ rất quan tâm đến việc bảo vệ bộ ngực, tuy nhiên, nên nới lỏng áo ngực . 

Hiện nay, dù chưa kết luận chính thức về áo ngực có gây ra ung thư vú hay không, nhưng chúng cũng ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt của phụ nữ. 

Chính vì vậy, bạn cần chọn áo ngực đúng kích cỡ, thoáng mát và hút mồ hôi. 

---

Cách chọn áo ngực chuẩn nhất để không mắc bệnh

Read More

Những biểu hiện đặc biệt và kỳ lạ trong kì kinh nguyệt

Để giảm cơn đau trong những ngày "đến tháng" này, bạn cũng có thể tự chăm sóc bản thân bằng cách: tránh ăn các thực phẩm lạnh, giữ cho cơ thể ấm để máu lưu thông được thuận lợi.

Em năm nay 22 tuổi. Cứ đến tháng là em bị đau bụng dữ dội, người lạnh toát, ra mồ hôi, buồn nôn và có nhiều lần nôn, kèm theo là hiện tượng đi ngoài, những lúc đau nhất thì hầu như huyết ra rất ít hoặc không ra được.


Em bị đau như vậy trong suốt ngày đầu tiên có kinh, những ngày sau cơn đau giảm dần và hết. Trước đây, mỗi lần đau bụng em thường uống 1 viên thuốc giảm đau, nhưng sau này thường phải uống 2 viên mới có tác dụng. 


Xin bác sĩ cho em hỏi, trường hợp của em có đặc biệt không, có nguy hiểm không và em phải làm sao để không bị đau trong những ngày này nữa? Em xin cảm ơn! (Hạnh Mỹ)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn Hạnh Mỹ thân mến,

Những dấu hiệu đau bụng dữ dội, người lạnh toát, ra mồ hôi, buồn nôn và có nhiều lần nôn, kèm theo là hiện tượng đi ngoài... như bạn mô tả là những biểu hiện đặc biệt liên quan đến chuyện kinh nguyệt mà rất nhiều chị em thường gặp ở thời điểm trước hoặc trong ngày "đèn đỏ". Nếu các dấu hiệu này xuất hiện trước ngày "đèn đỏ" thì được gọi là triệu chứng tiền kinh nguyệt, nếu trong ngày "đèn đỏ" thì gọi là đau bụng kinh.

Các cơn đau là triệu chứng mà nhiều chị em thường gặp nhất trong ngày có kinh. Cơn đau xuất hiện trong lúc hành kinh là cơn đau do co thắt, xung huyết, liên quan đến hiện tượng tăng co bóp của lớp cơ ở thành tử cung.

Đau bụng kinh có thể do cấu tạo cơ địa mỗi người, cũng có thể là do chị em mắc bệnh tình dục hoặc lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, dù là đau do cơ địa nhưng không phải ai cũng đau giống nhau, có người đau nhẹ, có người lại rất đau.


Những dấu hiệu đau bụng dữ dội, người lạnh toát, ra mồ hôi, buồn nôn... không phải là đặc biệt. Ảnh minh họa

Nếu bụng đau nhiều, đau từng cơn kèm nôn mửa, tiêu chảy và cơn đau xảy ra không nhất định: có khi trước kinh kỳ, có khi sau kinh kỳ, có khi đang hành kinh thì  Đông y gọi là Thống kinh. Nguyên nhân chủ yếu gây nên thống kinh là do khí huyết vận hành không lưu thông.

Nếu đau bụng dữ dội vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt, lượng kinh thất thường lúc ít lúc nhiều, đau trong và sau khi giao hợp, khi đi vệ sinh và một số triệu chứng khác như mệt mỏi, buồn nôn... thì rất có thể liên quan tới bệnh lạc nội mạc tử cung.

Biểu hiện của đau bụng kinh gồm có: đau bụng dưới (có khi đau quằn quại và kéo dài), có thể kèm theo đau ngực, đau thắt lưng, mệt mỏi, cảm giác đầy hơi ở bụng, buồn nôn, đi tiểu nhiều lần, tiêu chảy… Ở mức độ nghiêm trọng, đau bụng kinh làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày, khiến chị em phải nghỉ làm trong những “ngày đèn đỏ”.

Vì vậy, em cần đi khám phụ khoa tại các phòng khám hoặc là các bệnh viện để có kết luận chính xác và điều trị kịp thời. Nếu ở Hà Nội, em có thể đến Bệnh viện phụ sản Trung ương hoặc Bệnh viện phụ sản Hà Nội để được các bác sĩ khám và điều trị.

Để giảm cơn đau trong những ngày "đến tháng" này, bạn cũng có thể tự chăm sóc bản thân bằng cách: tránh ăn các thực phẩm lạnh, giữ cho cơ thể ấm để máu lưu thông được thuận lợi. Nếu ăn những thực phẩm lạnh, máu sẽ bị kích thích và thay đổi về nhiệt độ, làm máu lưu thông không tốt, gây nên hiện tượng đau bụng kinh.

Bạn cũng nên tránh các thực phẩm chua, cay, quá nóng để tránh hiện tượng máu không lưu thông. Bạn nên chọn các món ăn giàu vitamin D, vitamin nhóm B và canxi để tăng cường sức khỏe trong những ngày "mất nhiều máu" này.

Ngoài ra, giảm căng thẳng, tránh làm việc nặng hoặc vận động quá sức cũng là cách để giữ cho bạn khỏe mạnh hơn, tăng cường sức khỏe và giảm sự co bóp quá mức ở tử cung gây ra những cơn đau.

Chúc bạn vui khỏe!

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

---

Mẹo chữa đau bụng nhanh mà hiệu quả ngay tại nhà 

Read More

Cách giảm cân an toàn, hiệu quả theo lời khuyên của bác sĩ

Bạn đang bị thừa cân khá nhiều. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý.

Em năm nay 39 tuổi, cao 1m63, nặng 75 kg, công việc buôn bán nên ít vận động, thường ăn uống không đúng giờ, buổi tối thường ăn sau 8h, có thói quen uống cà phê. Em muốn giảm cân nhưng không dám dùng thuốc. 

Xin bác sĩ tư vấn giúp em làm cách nào giảm cân nhanh mà an toàn. Em xin cảm ơn! (tienan….@yahoo.com)

Trả lời:

Bạn đang bị thừa cân khá nhiều. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý.

- Về chế độ ăn uống: Bạn cần ăn đúng 3 bữa, tuyệt đối không được bỏ buổi sáng. Nên ăn sáng và ăn trưa no, buổi tối nên ăn đói và cố gắng sắp xếp công việc để không ăn tối sau 20h.


Để giảm cân hiệu quả, bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý.

- Cần bổ sung đủ 4 nhóm chất:

Nhóm chất đạm: Nên ăn tôm, cá, đậu hũ, giảm thịt bò và thịt lợn.

Nhóm chất rau: Nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế các loại củ (khoai tây, khoai mỡ, khoai sọ…).

Nhóm chất béo: Cắt giảm lượng chất béo, hạn chế các món chiên, xào, quay, nướng, không nên ăn da và các món ăn từ phủ tạng động vật.

Nhóm chất bột đường: Cần bổ sung đầy đủ.

- Hạn chế tối đa các loại thức uống có đường.

- Về chế độ vận động: Nếu bận rộn buôn bán thì bạn nên dậy sớm đi tập thể dục, đi bộ...

- Bạn không nên tự ý uống thuốc giảm cân, vì đa số các loại thuốc chỉ có thể giảm cấp tốc và sẽ nhanh chóng tăng cân trở lại. Bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn một chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý.
 

---

 Nếu muốn giảm cân, chị em đừng bỏ qua 6 điều cần tuyệt đối tránh sau đây
 

Read More

Tại sao lại phát phì do làm chuyện ấy mỗi ngày

Hầu như ngày nào vợ chồng em cũng gần gũi và thỏa mãn. Tuy nhiên, không hiểu vì sao, chỉ mới lấy chồng hơn tháng mà em đã tăng gần 4 ký?

Chúng em cưới nhau 2 tuần lễ trước Tết nguyên đán vừa qua. Ngay sau đám cưới, hai đứa đi hưởng tuần trăng mật ở Đà Nẵng rồi về ăn Tết với gia đình chồng ở quê. Có thể nói, khoảng thời gian từ sau ngày cưới đến nay thật là tuyệt vời. Nhưng không hiểu sao mới hơn tháng mà em đã tăng gần 4 kg?

Ông xã nói như đinh đóng cột là em tăng cân nhờ anh ấy cung cấp “vitamin Y” mỗi ngày. Thú thật, việc tăng cân khiến em rất lo lắng. Có phải quan hệ tình dục chính là nguyên nhân khiến phụ nữ tăng cân? Nếu vậy em có thể quên "chuyện ấy" đi, thay vì mỗi ngày thì chỉ nên gần nhau mỗi tuần một lần? Có cách gì để em không phát phì như hiện nay? (thaonguyen)

Trả lời:

Em gái trẻ thân mến,

Trước nay tôi chỉ nghe người ta nói, quan hệ tình dục làm giảm cân; thậm chí có người còn xem đó là phương pháp giảm cân chính yếu. Thế nên mới có nhiều chuyện khôi hài về những anh chồng kiệt sức vì bị bắt ép làm… phương thuốc giảm cân của vợ!

Về chuyện bạn “chỉ mới lấy chồng hơn 1 tháng mà em đã tăng cân gần 4 ký” có nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là nguyên nhân tinh thần và chế độ ăn uống.

Sau đám cưới là tuần trăng mật vui vẻ và những ngày Tết đầm ấm bên gia đình. Điều đó chính là liều “thuốc tiên” giúp bạn ăn no, ngủ kỹ hơn ngày thường; chưa kể thực đơn ngày Tết thường là những món giàu năng lượng: thịt mỡ, bánh chưng, mứt...

Bạn hãy hình dung nếu ta nạp nhiều năng lượng mà sử dụng ít hơn tất sẽ dẫn đến dư thừa. Mà đã dư thừa thì chắc chắn nó sẽ chuyển hóa thành một thứ gì đó theo định luật bảo toàn năng lượng. Trong trường hợp của bạn thì nó chính là… 4 ký tăng thêm sau Tết!

Còn chuyện ông xã nói “em tăng cân nhờ anh ấy cung cấp "vitamin Y" mỗi ngày” chỉ là nói đùa, bạn không nên tin rồi... suy diễn lung tung dẫn đến hạn chế hoặc trì hoãn cái sự sung sướng của những cặp vợ chồng mới cưới. Thật ra, nhiều nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục là hoạt động đốt cháy rất nhiều năng lượng và có tác dụng như… tập thể dục.

Ngoài ra, có nhiều nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục đều đặn là một trong những phương cách phòng ngừa bệnh tật; làm tăng khả năng miễn dịch, giúp hệ hô hấp, tuần hoàn… hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, nó còn kích thích hoạt động của não bộ (tạo ra những kích thích tố gây khoái cảm), giúp con người ta tư duy tốt hơn.

Lợi ích của "giao ban" thường xuyên, đều đặn đã rõ mười mươi; vậy nên cái mà bạn cần quên đi là không nên đổ thừa chuyện tăng cân của mình cho “vitamin Y” mà ông xã trao tặng. Hãy yêu nhau như cách mà các bạn đã làm từ trước đến nay và chú ý đến chuyện ăn uống, sinh hoạt, tập thể dục hằng ngày, sao cho mọi thứ cân đối vào - ra.

Hết Tết rồi, thịt mỡ, bánh mứt cũng không còn. Vậy nên chuyện lấy lại vóc dáng bình thường cũng không phải vấn đề nan giải. Bạn đừng hạn chế ông xã mà vợ chồng mất vui.

---

Vợ đòi "yêu" 3-4 lần/ngày, chưa kể ban đêm

Read More

Khó chịu khi sống chung với viêm họng

Căn bệnh viêm họng sẽ trở thành một mối ám ảnh bạn trong mùa đông.

Mùa lạnh, cũng là mùa của viêm họng. Có người tháng nào cũng phải thăm bác sĩ vì “giọng ồm ồm”. Có cách nào giúp điều trị căn bệnh dai dẳng này ngay tại nhà không?

Bài liên quan: Sống chung với viêm họng

Những món nên ăn khi viêm họng

Ăn mặn mùa đông dễ bị viêm họng

Trị viêm họng bằng lựu

Mẹo không bị viêm họng khi uống đồ lạnh

Tại sao mùa đông hay bị viêm họng?

Lây nhiễm virus là một trong những lý do phổ biến nhất gây ra viêm họng. Nguyên nhân là do bạn luôn sống trong tình trạng thiếu ánh sáng mặt trời trong suốt mùa đông. Chính điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của hệ thống miễn dịch, khiến hệ thống miễn dịch và sức đề kháng của bạn bị giảm sút nghiêm trọng, và đây là mảnh đất màu mỡ cho các loại virus hoành hành.

Ngoài ra, không khí mùa đông luôn khô hanh và ẩm ướt thất thường. Điều này sẽ gây khô miệng, đau họng, khó thở … Do đó, nghẹt mũi, cảm lạnh và ho đều là kết quả của quá trình bạn bị nhiễm virus và vi khuẩn.

Đối phó như thế nào?

Thông thường, các triệu chứng đau họng là do nhiễm virus, nó không cần đòi hỏi bất kỳ sự điều trị y tế nào. Bạn có thể làm theo các biện pháp tự nhiên đơn giản tại nhà sau đây thì tình trạng đau họng của bạn sẽ được cải thiện trong 5 – 7 ngày.

Mùa đông luôn là thời điểm khiến bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm (Ảnh minh họa)

- Giải pháp khắc phục hàng đầu là rửa sạch họng. Súc miệng bằng nước muối rất hiệu quả trong việc cắt giảm viêm họng, khi mà tác nhân chủ yếu do không khí khô hoặc dị ứng. Bạn cũng có thể làm một cốc nước cốt chanh ấm và đổ vào đó chút muối trắng rồi khuấy đều lên. Sau đó sử dụng hỗn hợp này để súc miệng mỗi ngày nhiều lần sẽ giúp sát khuẩn ở cổ họng rất tốt.

- Một biện pháp rửa họng nữa khá hiệu quả là dùng giấm táo. Hãy lấy một chén nước ấm và khuấy đều ba muỗng cà phê giấm táo vào đó. Mỗi giờ, hãy súc miệng một lần và nhổ nó ra. Ngay sau đó, nuốt một ngụm nước nhỏ giấm táo. Lặp lại khi cần thiết cho đến khi nước giấm táo hết trong cốc.

- Uống nhiều nước. Khi bị viêm họng, bạn nên uống nhiều nước để giúp cho cổ họng luôn ấm. Uống nước cũng giúp cuốn trôi vi khuẩn khỏi cổ họng. Bạn nên uống trà hoặc hỗn hợp mật ong và chanh ấm sẽ sớm khỏi viêm họng. Bạn cũng có thể tự pha nước gừng để uống, sau đó thêm chanh và muối vào cốc nước gừng vừa pha. Đây là một sự kết hợp khá tốt để làm dịu sự ngứa rát ở cổ họng.

- Hãy ăn nhiều tỏi vì tỏi chứa hợp chất được gọi là allicin có tác dụng kháng khuẩn. Chúng hoạt động như một chất khử trùng và giúp loại bỏ các vi khuẩn. Do đó, có thể đánh bay đau họng nhanh chóng.

- Ngậm viên giảm đau họng. Ngậm viên giảm viêm họng giúp kích thích sự tăng tiết nước bọt. Do đó, cổ họng và miệng bạn luôn được giữ ấm. Hơn nữa, phần lớn viên giảm viêm họng chứa vitamin C, protein và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Xông mũi họng. Viêm họng cũng thường gây ra các triệu chứng như sốt, chảy nước mũi và nghẹt mũi. Nếu bạn bị các triệu trứng trên thì nên xông mũi họng để dễ thở hơn. Đây cũng là một biện pháp hiệu quả giúp bạn sớm khỏi cả viêm họng và sốt.

Nếu sau khi làm tất cả những động tác này mà triệu chứng viêm họng vẫn kéo dài hoặc đau nhức đến khó nuốt, thì bạn nên đến bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, một lời khuyên khác là bất kỳ người hút thuốc lá nào bị đau họng dai dẳng cũng cần đến gặp bác sĩ.

Chú ý chế độ ăn uống để phòng ngừa bệnh viêm họng (Ảnh minh họa)

Ngăn chặn tái phát

- Phòng ngừa là liều thuốc tốt nhất cho bệnh viêm họng do kích thích hoặc nhiễm virus.

- Chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể đặc biệt là vitamin B và vitamin C, vì chúng giúp tăng cường sức đề kháng.

- Trong mùa đông, không khí thường khô hơn, nhất lại là trong phòng dùng máy sưởi và ta thường bị khô miệng khi ngủ ban đêm gây ra đau cổ họng. Một chiếc máy tạo độ ẩm phun những bụi nước sẽ làm ấm không khí khô, làm cho việc thở trở nên dễ dàng hơn.

- Hoặc nếu không có máy tạo độ ẩm, có thể đun sôi một nồi nước nóng và để cho hơi nước tự bay đi làm không khí tăng thêm độ ẩm.

- Có thể dùng thêm vitamin D. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người uống bổ sung vitamin D mỗi ngày ba lần sẽ có khả năng tránh các triệu chứng của cảm lạnh và cúm. Nói cách khác, nếu bạn dùng loại vitamin này vào mùa đông, nó sẽ cải thiện hệ thống miễn dịch và làm giảm các triệu chứng của viêm họng.

Read More

Muốn che giấu những khiếm khuyết của vùng kín phải làm sao?

Nói đến khiếm khuyết ở "vùng kín" thì có lẽ chị em nào cũng sợ và lo lắng mình gặp phải trường hợp đó.

Xin chào bác sĩ. Em có thắc mắc khá nhạy cảm, mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em cũng đã đọc nhiều tài liệu và biết rằng "vùng kín" của chị em không phải ai cũng giống ai mà có thể khác nhau về màu sắc, cấu trúc (môi trong lớn và lộ ra ngoài và tối màu). Xin hỏi có phải đó là do bẩm sinh không? 


Quan hệ tình dục nhiều có ảnh hưởng và gây ra những bất thường gì ở "vùng kín" hay không? Em đang rất lo lắng vì em chưa có gia đình nhưng đã trót làm "chuyện ấy" nhiều lần. Có cách nào để che giấu những khiếm khuyết đó hay không? Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn! (Lâm Thanh)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn Lâm Thanh thân mến!

Nói đến khiếm khuyết ở "vùng kín" thì có lẽ chị em nào cũng sợ và lo lắng mình gặp phải trường hợp đó. Nhưng phải nói luôn với bạn rằng "vùng kín" tối màu hay môi trong lớn và lộ ra ngoài đều không bị coi là khiếm khuyết và không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ.

Màu sắc của "vùng kín" chủ yếu phụ thuộc vào gen, màu sắc da của người phụ nữ nên không phải của ai cũng giống ai. Cho dù bạn cố gắng thì cũng khó thay đổi màu sắc chính của nó. Đúng là quan hệ tình dục nhiều có thể làm cho "vùng kín" chuyển sang màu sẫm hơn một chút nhưng không đáng kể và không phải ai cũng bị như vậy.

"Vùng kín" tối màu hay môi trong lớn và lộ ra ngoài đều không bị coi là khiếm khuyết. Ảnh minh họa

Còn với trường hợp hai "môi" ở âm đạo không đều nhau thì đó cũng là một điều hết sức tự nhiên. Theo lẽ thường thì cái gì đã gọi là “bé” ắt sẽ phải bé hơn cái “lớn” cùng loại, thế nhưng trong nhiều trường hợp, logic này không còn hợp lý.

Cũng như màu sắc, cấu tạo bẩm sinh của "vùng kín" của người phụ nữ cũng khác nhau, đa số "môi" ngoài (được gọi là "môi" lớn) sẽ làm nhiệm vụ như 2 cánh cửa bảo vệ toàn bộ vùng bên trong "vùng kín", trong đó có "môi" nhỏ. Thế nhưng có nhiều người lại có "môi" nhỏ lớn hơn 1 chút so với "môi" lớn, thậm chí “cô bé” của nhiều người còn bị hiện tượng phì đại âm vật (âm vật lớn).

Nhiều chị em thường tự ti khi nhận ra điều này và nghĩ rằng "vùng kín" của mình bị khiếm khuyết, mắc bệnh gì đó hoặc do quan hệ tình dục quá nhiều. Nhưng thực tế, nếu điều này không ảnh hưởng gì đến chuyện quan hệ tình dục cũng như sinh hoạt cá nhân thì cũng không đáng lo ngại. Chỉ trong trường hợp "môi nhỏ quá lớn, bị phì ra một cách bất thường thì mới cần đi kiểm khám để được bác sĩ chẩn đoán đúng bệnh.

Trong một số trường hợp, âm vật phì đại là triệu chứng của một số bệnh như: bệnh lưỡng giới giả nam (bộ nhiễm sắc thể giới tính là nam XY nhưng cơ thể và tính tình lại phát triển theo hướng nữ); bệnh tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh ở trẻ gái (bộ nhiễm sắc thể giới tính là nữ XX nhưng do tuyến thượng thận tiết ra quá nhiều hormone nam nên cơ thể và tính tình dần dần thay đổi như nam); phụ nữ bị u buồng trứng có tăng tiết hormone nam và trường hợp bệnh nhân bị âm vật phì đại mà không rõ nguyên nhân, có lẽ do người mẹ sử dụng thuốc có chứa hormone nam, làm bào thai bé gái bị biến đổi thì phải làm phẫu thuật để âm vật nhỏ hơn

Quan hệ tình dục nhiều có thể thể làm thay đổi một chút về màu sắc "vùng kín" nhưng chưa có một tài liệu y khoa hay kinh nghiệm thực tế nào khẳng định việc quan hệ tình dục nhiều sẽ làm cho "môi" nhỏ của "vùng kín" lớn hơn "môi" lớn.

Nếu bạn cảm thấy không thoải mái về sự "đặc biệt" của mình thì bạn có thể đến các cơ sở y tế chuyên về sản khoa để kiểm tra nhé.

Chúc bạn vui khỏe!
 

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn

---

Nhìn màu của dịch âm đạochị em cũng có thể đoán được bệnh của mình

Read More

Băn khoăn chuyện chân càng dài càng giỏi chuyện ấy có đúng không?

Phụ nữ xinh đẹp, chân dài, thông minh... không có nghĩa là sẽ giỏi giang hơn trong chuyện "phòng the".

Em mới đọc các tin tức gần đây thì được biết đàn ông đẹp trai và nam tính thì giỏi "chuyện ấy" hơn và dễ làm cho người phụ nữ mang thai hơn. Vậy thì với những cô gái chân dài, xinh đẹp và nữ tính thì có giỏi "chuyện ấy" hơn không và có dễ dàng thụ thai không?

Trả lời:

Nghiên cứu tại Trường đại học bang Pennsylvania (Mỹ) đã tìm hiểu đời sống tình dục riêng tư của 110 cặp nam nữ. Sau đó, các nhà khoa học chụp ảnh những người đàn ông, nhất là gương mặt để xem xét sự cân đối và nam tính của họ. Các cặp nam và nữ được yêu cầu trả lời các câu hỏi đời sống tình dục của họ.

Kết quả, những người nữ cho biết họ đặc biệt đạt cực khoái thường xuyên hơn khi quan hệ với người đàn ông nam tính và đẹp trai.

Kết quả nghiên cứu này đã tác động không nhỏ đến tâm lý của không ít quý ông và chị em phụ nữ. Kéo theo nó là câu hỏi: "Phụ nữ nào thì giỏi chuyện ấy hơn?".

 Có rất nhiều lý thuyết được đưa ra để trả lời cho câu hỏi này.

Các chuyên gia tình dục học nhận định, những phụ nữ có dáng đi mạnh mẽ và nhanh nhẹn thường trải nghiệm nhiều cảm giác cực khoái trong "chuyện ấy" hơn so với những phụ nữ có dáng đi yếu ớt - kết luận của các nhà khoa học thuộc ĐH Catholique de Louvain (Bỉ).

Một vài nghiên cứu khác lại cho rằng phụ nữ có trí tuệ cảm xúc cao thì sẽ có quan hệ tình dục tốt hơn và đạt được nhiều cực khoái hơn. Vì những phụ nữ này cũng biết cách làm giảm đi những khó chịu của "đối tác" hoặc biết cách làm cho anh ấy không cảm thấy khó chịu khi cả hai đang "vui vẻ". Những chị em này cũng biết cách bỏ qua những khó chịu nhỏ nhặt có thể làm ảnh hưởng đến "cuộc vui".

Một số phụ nữ lại tin rằng chỉ có kỹ thuật và kiến ​​thức tốt về chuyện tình dục mới có thể dẫn đến hiệu quả quan hệ tình dục tốt hơn. Nhưng quan điểm này đã bị bác bỏ bởi, theo nghiên cứu thì những chị em có sự giao tiếp và cởi mở, chia sẻ cảm xúc với "đối tác" tốt hơn thì sẽ có những phút giây "thăng hoa" hơn so với những chỉ em chỉ không biết bày tỏ cảm xúc của mình và nắm bắt cảm xúc của người khác.

Một quan điểm khác nữa là chị em chân càng dài thì "chuyện ấy" càng "sung" vì người xưa đã đúc kết "trường túc bất tri lao" (chân dài không biết mệt mỏi). Tuy nhiên, nếu như quan niệm của người xưa “trường túc bất tri lao”, thì tất cả những người chân ngắn chịu mang tiếng kém cỏi? Thật ra, chuyện “chân dài”, “mi rậm” chỉ được vẽ vời từ lời truyền miệng của một số người xưa mà thôi. Chân dài ở đây dựa trên tỷ lệ của đôi chân với toàn bộ cơ thể. Sự cân đối sẽ tạo cho người phụ nữ dáng đi dịu dàng, cuốn hút. Điều này cũng tạo cho người đối diện cảm giác về sức khỏe dẻo dai. Có lẽ cũng từ lý do này mà người ta liên tưởng đến sức bền trong cuộc đua “marathon tình yêu”.

Nhìn chung, tất cả các kết luận nói trên chỉ mang tính tham khảo, trên thực tế, chuyện "gối chăn" có bền bỉ hay không đâu chỉ dựa vào sắc diện? Điều này cần có sự hợp tác từ cả 2 phía. Trước khi đòi hỏi cô ấy "tài giỏi", nam giới cũng nên xét lại khả năng của mình.

Thêm vào đó, thực tế đã chứng minh, thời gian dài hay ngắn, nhịp độ thưa hay dày đều có thể thực hiện được. Ngoài yếu tố sức khỏe, quan trọng là cả hai đều hiểu rõ nhau và biết cách chiều chuộng, âu yếm nhau, vấn đề tâm lý rất quan trọng và quyết định đến cảm xúc, sự bền bỉ trong "chuyện ấy". Khả năng thụ thai phụ thuộc vào cơ thể, tình trạng sức khỏe của mỗi người. Ngoài ra, nó cũng phụ thuộc vào sự hòa hợp của cả hai, một phần còn do tư thế quan hệ... Vậy nên, không thể dễ dàng kết luận vóc dáng bên ngoài quyết định khả năng thụ thai của người phụ nữ.

Read More

Cách phòng sưng tấy hạch tuyến ở phụ nữ

Thiếu i-ốt làm cho các hạch tuyến bị yếu đi và có thể dẫn đến sưng hạch tuyến.

Khi bị thiếu i-ốt trong thức ăn làm cho các hạch tuyến cần iốt bị yếu đi và có thể dẫn đến sưng các hạch tuyến.

Bệnh nhân sẽ cảm thấy đau nhói, sốt ở các vùng hạch tuyến như họng, cổ, hai động mạch chủ nuôi dưỡng tuyến giáp trạng cũng có thể bị sưng. Loại sưng tấy này cũng có thể xuất hiện ở hốc tai, nách và háng. Tuy nhiên, chúng ta có thể phòng bệnh.

Hạch tuyến sưng tấy gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày (Ảnh minh họa)

Nguyên nhân chủ yếu là do gan và tỳ bị yếu do sốt kéo dài, do vậy khả năng miễn dịch của máu và bạch huyết giảm, dẫn đến các hạch tuyến bắt đầu sưng và to ra, phụ nữ sinh nhiều con, ra huyết nhiều trong các kỳ kinh nguyệt, sinh nở cũng rất dễ bị sưng tấy tuyến giáp. Nếu bị trong thời gian ngắn, bạn nên bổ sung i-ốt từ thức ăn, thay đổi không khí, môi trường sống tại các vùng ven biển, ăn các thức ăn như chuối, đu đủ, cam, quýt, cà chua. Người bệnh nên làm sạch sẽ đường ruột, tránh vi khuẩn xâm nhập ruột, viêm ruột, càng dễ sưng tấy hạch tuyến. Nếu bệnh nhân bị nặng và thời gian dài cần được thăm khám để có chỉ định điều trị hiệu quả.     
   

Read More

Ngừa thai theo cách tự nhiên nhất hiệu quả nhất

Ngừa thai tự nhiên là biện pháp ngăn cản sự thụ tinh mà không cần dùng đến bất kì một dụng cụ, thuốc men hay thủ thuật ngừa thai nào.

Vợ chồng em mới cưới, điều kiện kinh tế cũng chưa được ổn định lắm nên chúng em muốn kế hoạch một thời gian rồi mới có em bé.

Nhưng em lại không muốn dùng các biện pháp tránh thai liên quan đến thuốc uống vì sợ ảnh hưởng. Chồng em lại không thích dùng bao cao su. Em nghe nói có biện pháp tránh thai tự nhiên, không có tác động bên ngoài nhưng không mấy hiệu quả. Mong các anh chị giúp em hiểu rõ hơn về các biện pháp này. Em xin cảm ơn! (Lan Thu, 24 tuôi)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn Lan Thu thân mến,

Ngừa thai tự nhiên là biện pháp ngăn cản sự thụ tinh mà không cần dùng đến bất kì một dụng cu, thuốc men hay thủ thuật ngừa thai nào.

Có 3 biện pháp ngừa thai tự nhiên như sau:

- Kiêng giao hợp âm đạo: Đây được xem là phương pháp tránh thai tự nhiên, hoàn toàn vô hại đối với cả nam và nữ, bất cứ ai cũng có thể sử dụng biện pháp này để bảo vệ mình và bạn tình. Thay vì sinh hoạt tình dục theo lẽ tự nhiên là cho dương vật vào âm đạo thì kiêng giao hợp là phương pháp mà hai người vẫn âu yếm, vuốt ve thậm chí là thủ dâm cho nhau nhưng không có quan hệ thực sự.

Nếu bạn kiêng giao hợp bằng đường âm đạo, tinh trùng của người đàn ông không xuất vào âm đạo của người nữ, quá trình thụ thai sẽ không thể xảy ra. Do đó, bạn yên tâm rằng phương pháp này hoàn toàn có thể tránh thai an toàn.

Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi cả hai phải tỉnh táo và làm chủ được cảm xúc cũng như ham muốn của mình.


Ngừa thai tự nhiên là biện pháp ngăn cản sự thụ tinh mà không cần dùng đến bất kì thủ thuật nào. Ảnh minh họa

- Xuất tinh ngoài âm đạo: Phương pháp này còn gọi là giao hợp gián đoạn. Đây là phương pháp tránh thai trong đó người đàn ông rút dương vật ra khỏi âm đạo người phụ nữ trước lúc xuất tinh khi quan hệ tình dục.

Tinh trùng không được xuất trực tiếp vào trong âm đạo của người nữ nên đây được coi là một trong những phương pháp tránh thai. Tuy nhiên, hiệu quả của nó đối với việc tránh thai là không cao; không thể tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục và làm giảm "khoái cảm của cả hai".

Phương pháp này hiệu quả tránh thai thấp, chỉ khoảng 60 -70%, vì những nguyên nhân sau:

Thứ nhất, trong quá trình giao hợp, dịch tiết ra từ dương vật do hưng phấn tình dục (trước khi xuất tinh) cũng có thể chứa tinh trùng, cho nên dù không xuất tinh trực tiếp vào âm đạo thì vẫn có khả năng có thai.

Thứ hai, vào thời điểm mà nam giới đạt đến đỉnh điểm của khoái cảm, chỉ cần chậm vài giây là có thể dẫn đến việc xuất tinh trong âm đạo vì không rút ra kịp. Điều này hoàn toàn có thể dẫn đến mang thai ngoài ý muốn.

Thứ ba, ngay cả khi "thực hành" hoàn hảo, vẫn có tỷ lệ thất bại, khoảng 5 - 20 trong 100 cặp vợ chồng sử dụng phương pháp xuất tinh ngoài có thể có thai ngoài ý muốn.

- Theo dõi chu kì kinh: Biện pháp tránh thai này dựa trên việc theo dõi chu kì kinh nguyệt của người phụ nữ để ước tính thời kì không an toàn, có khả năng thụ thai để tránh giao hợp.

Như chúng ta biết, noãn (trứng sau khi rụng) chỉ sống được 12 giờ, nếu không thụ tinh sẽ chết. Do đó, sau 1 ngày trứng rụng sẽ không có khả năng thụ thai. Thêm nữa, tinh trùng tuy sống khá “dai” nhưng cũng chỉ được khoảng 72 giờ, vì vậy, nếu có quan hệ trước 3 ngày hoặc sau 1 ngày trứng rụng thì sẽ không có khả năng thụ thai.

Đây được coi là một trong những biện pháp tránh thai “tự nhiên” đem lại hiệu quả khá cao, dễ phổ biến, dễ áp dụng, không cần phương tiện, không tốn kém, có thể áp dụng lâu dài, không hạn chế thời gian và không ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ đạt hiệu quả tốt nhất đối với những bạn có vòng kinh ổn định.

Trên thực tế còn có trường hợp phóng noãn mà không có kinh nguyệt, hoặc có những vòng kinh không phóng noãn; hoặc noãn có thể rụng bất cứ lúc nào... nên nó chỉ có hiệu quả tương đối.

Nếu muốn tránh thai theo các cách này, bạn nên tham khảo thật kĩ nhé.

Chúc vợ chồng bạn hạnh phúc!
 

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về mail: suckhoe@afamily.vn

 

---

Muốn ngừa thai hiệu quả cũng phải dựa theo tuổi tác nữa đấy
 

Read More