Thứ Hai, 30 tháng 9, 2013

Các chuyên gia Mỹ đã tìm ra quy luật “tứ trụ”, có thể giúp con người giảm được đến 80% nguy cơ chết sớm vì bệnh tật

Tập thể dục thường xuyên; áp dụng chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải; giữ cân nặng hợp lý, không trồi sụt quá nhiều; và quan trọng nhất là không hút thuốc. Đó chính là 4 sự lựa chọn chủ chốt có thể bảo vệ con người khỏi bệnh tim mạch và tử vong sớm, theo nghiên cứu mới nhất do nhóm chuyên gia của Đại học Johns Hopkins (Mỹ) dẫn đầu. Họ phát hiện nếu áp dụng đúng theo những quy tắc trên, con người sẽ được bảo vệ trước bệnh động mạch vành tim, cũng như tránh được tình trạng bồi đắp sớm chất can xi bên trong các động mạnh tim, và cuối cùng giảm nguy cơ tử vong gây ra từ mọi dạng bệnh tật đến 80% trong vòng 8 năm.

Tập thể dục thường xuyên là một yếu tố quan trọng - Ảnh: Shutterstock
Kết quả nghiên cứu với trưởng nhóm là Haitham Ahmed đã được đăng tải trên chuyên san American Journal of Epidemiology. “Theo chúng tôi được biết, đây là báo cáo đầu tiên xác định được sự liên kết bảo vệ sức khỏe giữa các yếu tố lối sống ít rủi ro theo hướng chống những dấu hiệu ban đầu của bệnh tim mạch với tử vong trong một cuộc đánh giá đơn lẻ dài kỳ”, chuyên gia Haitham chia sẻ. Cuộc nghiên cứu đã theo dõi hơn 6.200 đàn ông và phụ nữ, tuổi từ 44 đến 84, thuộc nhiều nguồn gốc khác nhau trong suốt gần 8 năm. Những người áp dụng đủ 4 hành vi có lợi cho sức khỏe đã giảm được đến 80% nguy cơ tử vong nếu so với nhóm có cuộc sống “xả láng”.
Để rút ra kết luận trên, nhóm chuyên gia đã tiến hành quét CT can xi xương cho những người tham gia cuộc khảo sát, nhằm xác định liệu có những dấu hiệu về tình trạng tồn trữ can xi sớm trong động mạch, làm tăng nguy cơ đau tim. Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học theo dõi mọi diễn biến sức khỏe của họ, từ các cơn đau tim, co thắt tim đột ngột, đau ngực... Từ đó, các nhà nghiên cứu cho điểm lối sống từng bệnh nhân, dao động từ 0 (sức khỏe kém nhất) đến 4 (khỏe mạnh nhất), dựa trên chế độ ăn, chỉ số khối cơ thể (BMI), tần suất hoạt động thể chất và có hút thuốc hay không. Chỉ có 2%, tức 129 người tham gia, thỏa được 4 điều kiện cần thiết để có sức khỏe tốt nhất.
“Trong mọi yếu tố lối sống ảnh hưởng đến sức khỏe, chúng tôi phát hiện việc tránh khói thuốc lá đóng vai trò lớn nhất để giảm nguy cơ bệnh động mạch vành tim và chết sớm”, theo chuyên gia Roger Blumenthal của Đại học Johns Hopkins. Ông cho biết, trên thực tế người hút thuốc có áp dụng ít nhất 2 lối sống tích cực thì vẫn có tỷ lệ sống sót thấp hơn những người không hút thuốc mà ít hoạt động lẫn béo phì. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng báo cáo của họ đã chứng tỏ tầm quan trọng của thói quen sống lành mạnh không những tránh được bệnh tim mạch mà còn tránh được nguy cơ tử vong do bệnh tật nói chung.
“Trong khi vẫn tồn tại những yếu tố rủi ro khác mà con người không thể kiểm soát như tiền sử bệnh tật trong gia đình và tuổi tác, những biện pháp sống lành mạnh là điều con người có thể thay đổi và từ đó tạo sự khác biệt lớn lao cho sức khỏe của họ”, theo thông cáo báo chí của đại học Mỹ.

PNO - Kết quả một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Trường ĐH Y Harvard (Mỹ) được công bố gần đây chứng minh rằng, những phụ nữ thường xuyên uống một ly vang nhỏ mỗi ngày ít có nguy cơ bị bệnh tim, ung thư và đái tháo đường khi lớn tuổi hơn.

Rượu vang tốt cho sức khỏe

    Ảnh minh họa: internet
    Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã xem xét tầm ảnh hưởng của việc uống rượu vang ở tuổi trung niên với nguy cơ phát triển các căn bệnh thông thường liên quan đến tuổi tác trong số 13.894 phụ nữ.
    Kết quả, sau khi loại trừ các tác nhân khác gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, cũng như làm gia tăng nguy cơ phát triển bệnh như hút thuốc lá, các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, những phụ nữ uống một lượng rượu vang vừa phải mỗi ngày, ít có khả năng phát triển các căn bệnh mãn tính khi về già.
    Cụ thể, so với những người không uống rượu, những phụ nữ trung niên thường xuyên uống một ly rượu vang nhỏ mỗi ngày giảm được 20% nguy cơ mắc bệnh khi đến tuổi 70.
    Kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những phụ nữ thường xuyên uống một lượng rượu vang vừa phải mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích hơn những người thỉnh thoảng uống.
    Theo đó, những phụ nữ uống rượu vang điều độ từ 5-7 ngày mỗi tuần, giảm được 50% nguy cơ phát triển bệnh. Trong khi những phụ nữ uống 3-4 ngày mỗi tuần chỉ giảm được 29% nguy cơ phát triển bệnh.
    Qi Sun - nhà nghiên cứu thuộc Trường ĐH Y Harvard (Mỹ) - cùng các cộng sự ở tạp chí PLoS Medicine (Anh) cho biết: “Việc thường xuyên tiêu thụ rượu vang với mức độ vừa phải suốt tuần giúp gia tăng tình trạng sức khỏe, trong khi nếu chỉ uống một hoặc hai ngày/tuần sẽ chẳng mang lại lợi ích gì”.
    Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh, kết quả nghiên cứu trên đã ủng hộ những đề xuất mới đây của giới chuyên môn rằng, việc tiêu thụ rượu ở mức độ vừa phải, như uống một ly nhỏ rượu vang thường xuyên mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với đàn ông có thề mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

    Thứ Bảy, 28 tháng 9, 2013

    BS-CK1 Nguyễn Hồng Dũng trả lời chi tiết cho bạn đọc về các bệnh liên quan tới tai mũi họng - căn bệnh đặc biệt gây khó chịu vào mùa lạnh này.

    Chào bác sĩ,
    Em từng khám ở BV Tai Mũi Họng (TMH) và kết luận viêm mũi dị ứng. Nhưng gần đây tần suất hắt hơi ngày càng nhiều, mấy ngày nay còn chảy máu mũi phải. Đi khám ở BV TMH Sài Gòn, BS kết luận em bị thoái hóa cuốn giữa mũi trái, mũi phải và Amidan hốc mủ họng.
    Vậy BS cho em hỏi, em bị bệnh như trên là thế nào? Có nguy hiểm không và cách điều trị thế nào ạ?(Bích Hợp - TPHCM)
    BS-CK1 TMH Nguyễn Hồng Dũng:
    Bạn Bích Hợp thân mến,
    Bạn hiện nay đang mắc các bệnh liên quan tới tai mũi họng gồm:
    - Viêm mũi xoang dị ứng mạn tính, có thoái hóa niêm mạc.
    - Viêm Amygdales mạn, hốc mủ.
    1. Với bệnh viêm mũi dị ứng:
    Nếu bạn hay bị hắt hơi, sổ mũi tiết dịch trong, ngứa mũi là triệu chứng của bệnh viêm mũi xoang dị ứng.
    Thoái hóa của niêm mạc mũi xoang là hậu quả của phản ứng viêm tiếp diễn mạn tính do nhiễm vi trùng, virus, vi nấm, hoặc do các hóa chất, nhiệt độ, độ ẩm, phấn hoa, khói bụi...Viêm mạn tính khiến các mạch máu ở niêm mạc mũi xoang tăng tính thấm, tạo điều kiện cho nước tích tụtrong các tế bào. Do đó niêm mạc phù nề, nhợt nhạt, sưng mọng gọi là thoái hóa niêm mạc. Theo thời gian, trọng lực sẽ kéo các mô ứ nước này xuống dưới, hình thành các polyp (thịt dư trong mũi xoang).
    2. Viêm Amygdales hốc mủ: là do chất viêm của nang amygdale tạo nên. Hiện tượng này là do quá trình viêm mạn tính của amygdale, các chất viêm, chất tiết kết với nhau, tạo thành một cục màu trắng đục trong hốc amygdales.
    Bệnh của bạn cần phải tới BS chuyên khoa TMH khám và điều trị tích cực nhé.
    Sau khi điều trị ổn, bạn lưu ý phòng ngừa bệnh bằng cách: tăng cường sức đề kháng (chế độ ăn,chế độ tập luyện phù hợp), tránh những tác nhân bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho đường hô hấp như: khói bụi, lạnh, ẩm… Dùng thuốc phòng ngừa dạng Corticode xịt mỗi ngày sẽ cải thiện triệu chứng dị ứng, hạn chế sự thoái hóa niêm mạc.
    Gia đình cháu ở ngoài Bắc và cháu mới vào Tây Nguyên học được 2 năm nay. Từ khi vào Tây Nguyên cháu mắc bệnh sổ mũi, ngứa trong mũi, thường xuyên hắt xì hơi. Hè vừa rồi cháu có về quê, thì bệnh tựnhiên khỏi hẳn, nhưng khi cháu vào lại thì lại bị, không những thế mà còn nặng hơn.
    Khoảng một tháng trởlại đây, tai cháu bắt đầu có cảm giác ngứa như bị viêm, rồi trong vòm họng có xuất hiện một vùng tụ máu đỏ và ngứa. BS có thể cho cháu biết cháu mắc bệnh gì, liệu có phải là ung thư vòm họng không, hay chỉ là viêm mũi dị ứng, viêm xoang?(V.V Thịnh - Nghệ An)

    Ảnh minh họa
    BS-CK1 TMH Nguyễn Hồng Dũng:
    Bạn Thịnh thân mến,
    Những triệu chứng bạn nêu là do dị ứng gây ra. Môi trường sống ở Tây Nguyên có những yếu tố làm cơ thể bạn không thể dung nạp được, tạo nên phản ứng quá mức rồi.
    Bạn bị viêm mũi xoang do dị ứng, thỉnh thoảng có thểkèm theo nhiễm siêu vi trùng hay vi trùng sẽ làm cho bệnh nặng hơn, không phải ung thư như bạn lo lắng nhé!
    Nếu triệu chứng khó chịu như vậy, bạn nên tới bệnh viện có BS chuyên khoa Tai Mũi Họng khám và điều trị để qua giađoạn cấp.
    Điều trị phòng bệnh tích cực như sau:
    - Tránh môi trường ô nhiễm, tránh lạnh, khói bụi.
    - Nhỏ nước muối sinh lý 0.9% vào mũi hàng ngày, giúp vệ sinh mũi.
    - Tăng cường sức đề kháng: chế độ ăn đầy đủ, vận động, thểdục thể thao.
    - Dùng loại thuốc Corticoid dạng xịt tại chỗ, ngày 1 lần. Vì thuốc có hàm lượng thấp, tác dụng tại chỗ, nên ít tác dụng phụ, có thể dùng kéo dài. Bạn nhớ súc miệng sau khi xịt bạn nhé!
    Chúc bạn học tập tốt và thích nghi môi trường sống mới nhé!
    Chào bác sĩ,
    Năm trước tôi bị vẹo vách ngăn sang phải và viêm mũi xoang (đã chụp CT scannner ở BV Đại Học Y Dược). BS cho cho uống thuốc, rửa xoang, bệnh thuyên giảm một thời gian.
    Mấy hôm gần đây sáng nào ngủ dậy cũng khạc ra đàm đặc, mũi bên phải nghẹt chỉ thở được mũi trái, ngồi dưới quạt máy một chút là thấy khó chịu ở mũi. Tôi phải làm sao? Mong BS tư vấn dùm. Xin chân thành cảm ơn! (Mỹ Linh - Tiền Giang)
    BS-CK1 TMH Nguyễn Hồng Dũng:
    Chào bạn,
    Với triệu chứng sổ mũi đặc, nghẹt mũi thì bệnh viêm xoang của bạn tái phát lại rồi. Mũi xoang là phần đầu của đường hô hấp, chịu nhiều tác động của môi trường: khói bụi, nóng, lạnh, độ ẩm và đặc biệt là các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, vi nấm... Vì thế có câu "lai rai như tai mũi họng".
    Vách ngăn mũi vẹo có thể gây cản trở sự thông thoáng của khoang mũi, có thể cản trở sự dẫn lưu của các xoang, là yếu tố thuận lợi góp phần làm bệnh viêm xoang tái phát.
    Bệnh của bạn cần phải tới BS chuyên khoa Tai Mũi Họng khám và điều trị tích cực giải quyết dứt điểm tình trạng viêm đợt này. Không nênđiều trị nửa vời sẽ làm cho vi trùng lờn thuốc, hậu quả bệnh sẽ không hết và tái phát thường xuyên và có thể dẫn tới các biến chứng khác như viêm tai, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi...
    Sau khi điều trị khỏi bệnh bạn phải lưu ý phòng ngừa bệnh các tác nhân gây bệnh, đồng thời ăn uống đủ chất để tăng cường sức đề kháng nhé. Nếu vách ngăn mũi vẹo nhiều gây nghẹt mũi, nhức đầu, ảnh hưởng tới sự dẫn lưu của mũi xoang thì bác sĩ sẽ phẫu thuật chỉnh hình.
    Chúc bạn mau chóng bình phục sức khỏe!


    Nhiều người còn coi thường, tự ý điều trị mà không biết rằng viêm xoang có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị đúng cách
    Chùm câu hỏi về bệnh viêm mũi, xoang 2

    Ngồi máy tính quá nhiều dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bệnh thoat vi dia dem và bệnh trĩ. Đến nhà thuốc nam An Dược để có bài tập và bài thuốc nam hay điều trị bệnh hiệu quả!

    Chỉ số đường huyết trong thực phẩm là một trong những điều bệnh nhân tiểu đường quan tâm nhất.


    Chỉ số đường huyết của thực phẩm là chỉ số tăng lượng đường trong máu sau khi dùng hực phẩm ấy. Đối với người bệnh tiểu đường, chỉ số đường huyết của thức ăn là điều đáng quan tâm. Vấn đề không phải là ăn các thực phẩm có lượng đường ít là có thể giảm lượng đường trong máu, mà nên chọn những thức ăn nào làm cho sau bữa ăn mà đường huyết ít tăng, hay chỉ tăng lên một mức vừa phải.

    Người tiểu đường phải thường xuyên kiểm tra chỉ số đường huyết
    Do đó vấn đề không còn thuần túy là ăn thực phẩm có chất đường nào, mà vấn đề là khả năng tăng đường huyết của từng loại thực phẩm. Khả năng này biểu thị bằng chỉ số đường huyết của từng thực phẩm.
    Chỉ số đường huyết-2
    Trái cây chín tự nhiên có lượng đường thấp
    Chỉ số đường huyết của một số thực phẩm càng cao, thì khả năng tăng đường huyết của thực phẩm ấy sau khi ăn vào càng lớn. Ngoài ra, chỉ số đường huyết của thực phẩm không tương ứng với độ ngọt của nó. Có nghĩa là không phải thực phẩm nào ngọt hơn thì sẽ làm đường huyết tăng hơn.
    Chỉ số đường huyết-3
    Người bị tiểu đường không nên ăn đường nhân tạo
    Do đó, nếu tìm được một loại thực phẩm có đường vừa có sức ngọt cao mà chỉ số đường huyết lại thấp thì tốt nhất. Vì vậy, các bệnh nhân tiểu đường nên ăn trái cây chín tự nhiên, vì vừa có sức ngọt cao, lại vừa có cả chất xơ để trì hoãn sự hấp thu của chúng nên có chỉ số đường huyết thấp nhất. (Hấp thu chậm ở đây không có nghĩa là kém hấp thu mà là hấp thu từ từ, với thời gian rồi cũng sẽ được hấp thu hết, ở ruột già). Điều này rất có lợi trong việc ổn định đường huyết.
    TT

    Thứ Sáu, 27 tháng 9, 2013

    Nấm lim xanh Quảng Nam có tác dụng điều trị bệnh ung thư gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ vô cùng hiệu quả. Nhiều bệnh nhân sau khi sử dụng đã khỏi bệnh hoàn toàn.


    1. Các bệnh viêm gan siêu vi A, B và C
    Trong các tuýp viêm gan thì bệnh viêm gan B là căn bệnh nguy hiểm nhất có thể dẫn đến khả năng tử vong cao. Viêm gan siêu vi B tiến triển âm thầm, thường khi người bệnh phát hiện ra thì đã chuyển sang giai đoạn xơ gan, bệnh gan mất bù và ung thư gan. Đặc biệt, ung thư gan là loại bệnh ung thư có tỷ lệ tử vong cao nhất trong các bệnh ung thư. Tuy không nguy hiểm bằng viêm gan B, nhưng các dạng bệnh viêm gan A và C cũng có nguy cơ dẫn đến tử vong cao nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
    2. Các bệnh xơ gan, suy chức năng gan, gan nhiễm mỡ
    Các bệnh do suy yếu chức năng gan như xơ gan, gan nhiễm mỡ cũng có khả năng dẫn đến ung thư gan và đặc biệt là kéo theo các bệnh cơ hội khác tấn công cơ thể sau khi chức năng thanh lọc độc tố của gan đã bị suy yếu; không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến tử vong.
    3. Công dụng của nấm lim xanh Quảng Nam
    Đối với các bệnh về gan, nấm lim xanh Quảng Nam có hiệu quả phòng và chữa trị bệnh gan bằng việc kích thích tái tạo tế bào gan mới, cô lập và ngăn ngừa sự phát triển các tổn thương khu trú trên gan, đồng thời hỗ trợ các cơ quan khác như hệ tiêu hóa, thận… tăng hiệu suất hoạt động để giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc xử lý độc tố trong cơ thể. Nấm lim đã qua chế biến có khả năng chữa trị các bệnh viêm gan và các bệnh suy chức năng gan đặc biệt hiệu quả. Sau hai tháng uống nấm lim xanh các triệu chứng lâm sàng của bệnh gan đều giảm rõ rệt và sau năm tháng trở lên hầu hết các chức năng gan đều hồi phục. Nấm lim không có tác dụng phụ và phát huy hiệu quả chữa trị bênh gan rất tốt khi người bệnh đang tuân thủ phác đồ điều trị của bệnh viện bằng sự phối hợp giữa khả năng bồi bổ cơ thể, nâng cao thể trạng của người bệnh với phác đồ điều trị của bác sĩ.
    Nấm lim xanh Quảng Nam- 2
    Có cơ sở khoa học
    Theo sách Kỷ yếu cây thuốc và bài thuốc quý Việt Namnấm lim xanh Quảng Nam (Garnodema Lucidum) là loài nấm đặc hữu chỉ mọc trên cây lim xanh trong rừng nguyên sinh (Việt Nam và Lào). Nấm lim xanh có tên khoa học là Ganoderma lucidum (Leyss. Ex Fr.) Karst., còn có tên đồng nghĩa là Polyporum lucidus W. Curt., thuộc họ nấm lim (Ganodermataceae). Nấm lim xanh phải được chế biến đúng cách mới có tác dụng chữa bệnh. Theo các chuyên gia, nấm lim xanh thử nghiệm lâm sàng giai đoạn tiền lưu hành ghi nhận có những tác dụng chia thành hai nhóm: Nhóm các tác dụng hỗ trợ điều trị, điều trị ngăn ngừa và hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị ung thư, xơ gan, gan nhiễm mỡ, phì đại tiền liệt tuyến, phục hồi tai biến mạch máu não sau đột quỵ, chữa bệnh gút, viêm khớp, đau nhức khớp, đái tháo đường, đau dạ dày, đại tràng. Nhóm tác dụng phục hồi, tăng cường chức năng giải độc gan, giảm mỡ máu, giảm cao huyết áp, giảm mỡ thừa.
    Nấm lim xanh Quảng Nam- 3
    Các bác sĩ cũng khuyến cáo không được từ bỏ các phác đồ điều trị theo tây y khi sử dụng nấm lim xanh. Không được coi nấm lim xanh Quảng Nam là chế phẩm thay thế hoàn toàn thuốc chữa bệnh, bởi hiệu năng của đông y và tây y là tương đối khác nhau về cơ chế điều trị.
    TH.

    Thời tiết chuyển mùa thường khiến nhiều người khó chịu và dễ mắc nhiều bệnh. Vì thế, để tăng cường sức khỏe của mình bạn nên chú ý tới những thực phẩm sau nhé!


    1. Cam, chanh: Chống dị ứng
    Dị ứng là bệnh rất phổ biến khi thời tiết chuyển mùa, để phòng bệnh này, bạn cần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Cam, chanh đều có chứa nhiều vitamin C, có tác dụng chống lại hoạt tính của histamin, một chất gây dị ứng mạnh trong cơ chế gây ra dị ứng, giảm được hiện tượng mề đay, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng để cơ thể chống lại vi khuẩn. Vitamin C trong cam chanh không chỉ hỗ trợ các tế bào chống khuẩn mà còn tiêu diệt virus trong màng dịch nhầy ở mũi và ở cổ họng, giảm chứng dị ứng.
    2. Hoa cúc: Tiêu đờm, sạch họng và phòng cảm lạnh
    Cúc hoa có tác dụng trị chóng mặt, đầu đau, mắt đỏ, hoa mắt, nặng một bên đầu... Hoa cúc còn có tác dụng kháng viêm và cải thiện hệ miễn dịch, từ có thể rút ngắn thời gian bị bệnh cúm và làm giảm các triệu chứng ho, sốt, nhức đầu, sạch họng, nghẹt mũi.
    3. Táo tàu: Ổn định tinh thần, chống dị ứng
    Táo tàu có tác dụng an thần, ích trí bổ não, tăng cảm giác thèm ăn, tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, táo tàu còn có thể phòng và điều trị bệnh huyết áp cao, loãng xưỡng và thiếu máu. Vì vậy, đây là thực phẩm bổ dưỡng đặc biệt tốt trong thời tiết giao mùa cho người già và trẻ nhỏ. Ngoài ra, do táo tàu có chứa một số lượng lớn các chất chống dị ứng như cyclic adenosine monophosphate nên nó có thể ngăn chặn sự xuất hiện các triệu chứng của bệnh dị ứng.
    Thời tiết chuyển mùa- 2
    4. Quả óc chó: Nhuận phổi, chống hen suyễn và bổ não
    Người già thường xuyên ăn quả óc chó có thể giúp đầu óc minh mẫn, sáng mắt. Quả óc chó là thực phẩm bổ não tuyệt vời nhất, vừa là món ăn bổ thận cố tinh, nhuận phổi, chống hen suyễn. Ngoài ra còn điều trị hiệu quả các các bệnh thường gặp khi thời tiết chuyển mùa như thận hư, đi tiểu nhiều lần, ho…
    Thời tiết chuyển mùa- 2
    5. Khoai lang: Ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ thải độc
    Khoai lang được đánh giá là một trong những thực phẩm tốt nhất trong thời tiết giao mùa. Nó có tác dụng ngăn ngừa ung thư, chống táo bón, giảm béo, thường xuyên ăn khoai lang có thể kéo dài tuổi thọ.
    Khi thời tiết thay đổi, từ nóng chuyển sang lạnh, nhiều người dễ bị sốt vì cảm, không ra được mồ hôi. Ăn khoai lang có thể giúp người bệnh ra mồ hôi, giảm sốt. Người bệnh chỉ cần nấu khoai lang trắng với cải bẹ xanh và ăn thay cơm. Tuy nhiên, các trường hợp tiêu chảy, viêm dạ dày đa toan, đường huyết thấp nên tránh ăn khoai lang.
    Thời tiết chuyển mùa- 3
    6. Hạt dẻ: Bổ tỳ kiện vị, bồi bổ sức khỏe
    Hạt dẻ còn có danh hiệu là “vua của trăm loại hạt” vì nó vừa bổ tỳ kiện vị, vừa bổ thận cường gân. Ngoài ra còn có tác dụng hoạt huyết, cầm máu. Vào thời điểm cuối thu, mỗi ngày ăn một vài hạt dẻ, sẽ giúp bổ thận và thể lực cường tráng.
    7. Lê: Thanh nhiệt giảm bớt những triệu chứng khô hanh trong mùa thu
    Quả lê được Đông y coi là vị thuốc rất hiệu quả trong việc chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm họng, ho, khản tiếng... Theo Đông y, lê tính mát, vị hơi chua, có tác dụng nhuận phế, tiêu đờm, giảm họ, thanh nhiệt, tiêu độc, nhuận tràng, sinh tân dịch, dưỡng huyết… nên rất thích hợp để ăn trong những ngày thời tiết chuyển mùa.
    8. Chuối: Dưỡng âm, thải độc
    Thời tiết chuyển mùa- 4
    Theo Đông y, chuối vị ngọt, tính mát, không độc, có khả năng dưỡng âm nhuận táo, sinh tân dịch; có tác dụng giảm phiền khát, nhuận phổi, nhuận tràng, thông huyết mạch, bổ tinh tủy, dùng để chữa các chứng bệnh táo bón, khô khát, say rượu, sốt, viêm gan, vàng da, sưng tấy…Vì vậy, chuối là loại thực phẩm nên ăn ở bất kì thời điểm nào trong năm, nhất là trong những thời điểm giao mùa.

    Thứ Năm, 26 tháng 9, 2013

    Ung thư vú là một căn bệnh hiểm nghèo với phụ nữ. Nhận biết sớm được các dấu hiệu của ung thư vú giúp chị em có phương pháp trị bệnh sớm hơn.


    Phần lớn các trường hợp mắc bệnh chỉ phát hiện bệnh sau khi đã đi khám mà ít ai để ý đến sự thay đổi ở “núi đôi” của mình trước đó. Các chị em nên biết rằng, khi bị ung thư vú, “núi đôi” và “nhũ hoa” sẽ có những thay đổi khác thường. Dưới đây là một số dấu hiệu của ung thư vú thường gặp:
    1. U cục
    Nếu một ngày bạn kiểm tra vú và cảm nhận được có những khối u nhỏ nằm trong vú, vùng u này cũng có thể gây đau thì khi đó rất có thể bạn đã bị mắc ung thư vú.

    Khi thấy có u cục ở vú hãy đi khám ngay
    2. Cấu trúc và màu sắc da
    Khi da quanh “núi đôi” thay đổi như bỗng nhiên nhăn nhún hoặc lõm xuống mà không phải do giảm cân hoặc già đi thì đó rất có thể là dấu hiệu của ung thư vú.
    Dấu hiệu của ung thư vú
    Cần thường xuyên kiểm tra vú
    3. Hình dạng núm vú
    Một trong những dấu hiệu của ung thư vú dễ nhận ra nhất là sự thay đổi của hình dạng “nhũ hoa”. Khi bị ung thư vú, “nhũ hoa” sẽ thay đổi hình dạng ví dụ như bị tụt vào hoặc nhô ra. Hoặc có trường hợp 2 núm vú vẫn bình thường không thay đổi hình dạng nhưng lại không có phản ứng bình thường khi được kích thích hoặc khi động chạm thì bạn cần đến bệnh viện kiểm tra.
    Dấu hiệu của ung thư vú-3
    Bệnh ung thư vú ngày càng phổ biến
    4. Chảy dịch
    Khi thấy núm vú chảy ra dịch bạn cần đến ngay các bệnh viện hoặc trung tâm y tế để khám bệnh.
    5. Đỏ da hoặc đóng vảy
    Hãy thường xuyên kiểm tra xem xung quanh “nhũ hoa” có bị bong tróc, đóng vảy hoặc có màu đỏ không. Nếu thấy những hiện tượng trên thì cũng nên đi khám phụ khoa.
    TT

    Chữa kinh nguyệt không đều theo đông y là phương pháp vô cùng hiệu quả cho những cô nàng đang mắc phải nỗi lo thầm kín này.


    Theo Đông y cơ chế sinh bệnh của chứng kinh nguyệt không đều có thể do:
    - Huyết nhiệt (máu nóng): Do thể trạng vốn có âm hư huyết nhiệt, hoặc cảm nhiễm khí hậu nóng, nội nhiệt hiệp với ngoại rà ẩn náu lâu ngày, gây ra nhiệt uất lâu ngày ảnh hưởng đến Xung Nhâm mà gây ra.
    Huyết ứ (máu lưu, ứ): Sau hành kinh hoặc sau khi sinh, huyết dư  (huyết hôi) không ra hết lưu lại , lâu ngày kết hợp với các yếu tố bên ngoài gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt.
    Can uất (tâm phiền): Do tâm tình không thư thái làm can khí uất kết, sơ tiết không thông làm khí huyết mất điều hoà, làm cho khí huyết ứ trệ làm cho kinh nguyệt không đều.
    Chữa kinh nguyệt không đều theo đông y 2
    Chu kỳ kinh rối loạn
    Khí hư: Do trung khí quá hư yếu hoặc do tỳ hư suy lâu ngày nên nguồn khí không được sinh ra hoặc không được bổ sung kịp thời, công năng thống nhiếp huyết của tỳ bị ảnh hưởng gây tổn thương đến Xung Nhâm mà gây ra.
    Các bài thuốc điều trị
    Chữa kinh nguyệt không đều do huyết nhiệt: Kinh nguyệt ra trước kỳ sắc đỏ tươi, hoặc đỏ sẫm, lượng nhiều, không có máu hòn, máu cục, người hay choáng váng, ngũ tâm phiền nhiệt, khát nước; chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng, mạch sắc.
    - Bài thuốc: Đan bì 12g, Địa cốt bì 12g, Bạch thược 12g, Bạch linh 12 g, Hoàng bá 10g, Thạch cao 12g, Sinh địa 16g, Đào nhân 8g, Hồng hoa 8g, Hoàng cầm 10g.
    - Cách dùng: Ngày sắc 1 thang, uống chia đều 3 lần.
    Chữa kinh nguyệt không đều theo đông y 3
    Giải pháp nào cho kinh nguyệt không đều?
    Chữa kinh nguyệt không đều do can uất: Kinh nguyệt ra trước kỳ, sắc kinh đỏ tươi, hoặc đỏ sẫm, có khi lẫn máu cục, lượng nhiều, ít không nhất định, ngực sườn đầy tức, hay đau hai bên mạn sườn, bụng trướng trước khi hành kinh, người hay choáng váng. Chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng. Mạch huyền sắc.
    Bài thuốc: Bạch thược 12g, Bạch linh 12g, Bạch truật 12g, Đương quy 12g, Sài hồ 10g, Đan bì 10g, Bạc hà 8g, Cam thảo 6g, Đào nhân 8g, Hồng hoa 8g, Hoàng cầm 10g, Hương phụ 10g.
    Cách dùngNgày sắc 1 thang, uống chia đều 3 lần.
     Chữa kinh nguyệt không đều do huyết ứ: Kinh nguyệt ra trước kỳ, có khi tháng 2 kỳ, mỗi kỳ một vài ngày, sắc kinh đỏ tươi, hoặc đỏ sẫm, có khi lẫn máu cục, lượng ít, hay đau bụng vùng thiểu phúc trước khi hành kinh, người mệt mỏi; chất lưỡi đỏ, có khi thấy nốt tím trên lưỡi. Mạch tế sắc.
    - Bài thuốc: Xuyên khung 12g, Xuyên quy 12g, Bạch thược 12 g, Sinh địa 16g, Cam thảo 6g, Đào Nhân 8g, Hồng hoa 8g, Hương phụ 10g, Ô dược 12g, Huyền hồ sách 8g.
     - Cách dùng: Ngày sắc 1 thang, uống chia đều 3 lần.
    Phunutoday.org chúc các bạn gái trị bệnh hiệu quả giải toả được nỗi lo thầm kín này nhé!

    Thứ Tư, 25 tháng 9, 2013

    Trong dân gian có một số mẹo chữa đau mắt đỏ như lấy lá trầu không, lá sống đời đắp lên mắt.


    Đau mắt đỏ là bệnh do vi rút gây ra. Tuy nhiên, hiện tại các nhà khoa học vẫn chưa sáng chế ra loại vắc xin phòng chống loại vi rút này. Biểu hiện đau mắt đỏ là đỏ, và ngứa một mắt hoặc cả hai mắt, có cảm giác có vật lạ trong mắt. Khi thức giấc mắt bị dính chặt.
    Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc chữa trị căn bệnh này, có cả thuốc nhỏ, thuốc uống như tobramycine 0.3% (tobrex, toeycine), neomycine và polymycine B (cebemycine), quinolone (oflovid, okacin, vigamox)…

    Đau mắt đỏ có biểu hiện sưng, đỏ măt
    Tuy nhiên, trong dân gian cũng có rất nhiều mẹo chữa đau mắt đỏ hiệu quả. Những mẹo này còn giúp cơn đau nhức mắt giảm đi tức thời.
    Dưới đây là một số mẹo chữa đau mắt đỏ:
    - Nhúng một chiếc khăn mặt sạch vào một bát nước muối sạch pha loãng. Lấy khăn mặt đó rửa sạch mắt. Sau đó, có thể nhỏ thuốc mắt sẽ khiến bệnh nhanh khỏi hơn.
    Mẹo chữa đau mắt đỏ-2
    Lá trầu không có tác dụng chữa đau mắt đỏ
    - Lấy một chiếc lá trầu không già rửa sạch với nước muối rồi vò nát cho vào một chiếc cốc. Sau đó, đổ nước nóng vào cốc và áp mắt đau vào chiếc cốc. Làm như vậy vài lần trong ngày sẽ có kết quả rõ rệt.
    - Đập nát lá trầu không rồi đắp lên mắt. Lá trầu không có chứa một chất kháng sinh có tác dụng sát trùng rất tốt.
    Mẹo chữa đau mắt đỏ-3
    Cây sống đời
    - Ngoài ra còn có một mẹo chữa đau mắt đỏ khác là lấy lá sống đời rửa sạch rồi làm giống như lá trầu không sẽ giúp mắt bạn mau lành.
    Những mẹo này có thể không có tác dụng trị dứt điểm bệnh, nhưng có tác dụng giúp mắt bớt sưng đau. Và khi được kết hợp điều trị với thuốc sẽ mang lại kết quả nhanh hơn.
    TT

    12 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ mà chúng tôi giới thiệu dưới đây rất dễ kiếm, dễ làm lại vô cùng hiệu quả. Các bạn cùng tham khảo nhé!


    Bài 1: Rễ nhài 5-7g sắc uống trong ngày hoặc nghiền nát vắt lấy dịch uống 5-7 ngày. Dùng cho người trằn trọc khó ngủ, ngủ hay tỉnh giấc...
    Bài 2: Lạc tiên 8-16g sắc uống trong ngày, uống liên tục 10-15 ngày hoặc kết hợp với lá vông 16g, lá dâu 20g, tâm sen 2g sắc uống hay nấu thành cao lỏng, mỗi ngày dùng 2-5g, chia nhiều lần uống, nên uống trước khi đi ngủ. Trị suy nhược thần kinh, mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

    Cây xấu hổ chữa bệnh mất ngủ
    Bài 3: Cỏ bấc đèn 4g, lá tre 12g, mạch môn (bỏ lõi) 12g. Sắc uống trong ngày, uống 10-5 ngày. Chữa tâm trạng phiền não, miệng khát, bực dọc trong người, mất ngủ, ngủ gà ngủ gật...
    Bài 4: Cùi nhãn 15-20g, sắc uống hằng ngày. Đây là bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ do huyết hư, tinh thần mệt mỏi hay quên, phiền não quá độ mất ngủ, thần kinh suy nhược, hồi hộp, hay hoảng hốt...
    Bài 5: Hạt sen 15g, lá tre 12g, lá dâu 15g, lạc tiên 20g, lá vông 12g, cam thảo 3g, nhân hạt táo chua 8g. Sắc chia uống trong ngày, trị mất ngủ do tâm tính phiền muộn, bứt rứt, khó ngủ và ngủ không sâu...
    Bài 6: Đậu đen 30g, hạt sen để cả tâm (sao vàng) 15g, lá vông 15g, lá dâu tằm 20g, lạc tiên 15g, thảo quyết minh (sao vàng) 8g. Sắc uống ngày 1 thang, dùng liên tục 10-15g. Đây là bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ kèm theo triệu chứng buồn bực, ù tai, đau lưng, uể oải không muốn làm việc, nóng nảy bứt rứt, có cảm giác bốc hỏa lên đầu mặt, đau đầu choáng váng, tâm phiền miệng khát, đêm hay ra mồ hôi trộm...
    12 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ hiệu quả 2
    Đậu xanh táo đỏ chữa mất ngủ
    Bài 7: Nhân hạt táo chua 1 lạng, sao chín thơm, tán nhỏ, mỗi lần uống 3g, uống với nước sắc lá tre. Trị mất ngủ do âm hư, dương khí không điều hòa, tâm trạng bứt rứt hay buồn phiền trong lòng.
    Bài 8: Dùng độc vị cây xấu hổ hoa tím (cây mắc cỡ) 15g hoặc phối hợp với cúc bạc đầu 15g, chua me đất 30g sắc uống hằng ngày vào buổi tối và trước khi đi ngủ 30 phút. Dùng cho người lao động trí óc, suy nhược thần kinh, tim hồi hộp, mất ngủ...
    Bài 9: Nhân hạt táo chua 20g đập dập sắc uống trong ngày. Dùng cho người hồi hộp thường bị đánh trống ngực, luôn trong tình trạng buồn phiền lo lắng, mất ngủ...
    12 bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ hiệu quả 3
    Hạt sen cho giấc ngủ sâu hơn
    Bài 10: Nhân hạt táo chua khô 25g, sinh địa 30g, hạt muồng sao 20g, mạch môn (bỏ lõi) 15g, long nhãn 10g, hạt sen 12g, sắc uống ngày 1 thang. Dùng cho người có tâm trạng kinh hãi, hồi hộp, ít ngủ, khó ngủ, hay nằm mê, hoảng hốt, mất hoặc thuyên giảm trí nhớ...
    Bài 11: Tâm sen 2-3g hãm chè uống trong ngày, điều trị bệnh mất ngủ, lo lắng hồi hộp, miệng háo khát nước, di mộng tinh, tim đập nhanh, tăng huyết áp...
    Bài 12: Hạt sen, long nhãn, nhân hạt táo chua (sao) mỗi vị 10-15g, củ bình vôi 8g, lá vông 12g. Sắc uống ngày 1 thang, uống trong ngày và trước khi đi ngủ 30 phút. Thuốc nam chữa bệnh mất ngủ ở người gầy yếu, hay hồi hộp, sợ hãi, đánh trống ngực, ngủ không yên, trí nhớ giảm, tinh thần suy nhược, ăn uống kém, gầy còm, hay mỏi mệt.

    Thứ Ba, 24 tháng 9, 2013

    Có thể do cấu tạo nội mạc tử cung, do mắc các bệnh về đường tình dục hoặc do cơ địa từng người mà dẫn đến nguyên nhân đau bụng kinh.


    Đau bụng kinh ngày đèn đỏ
    Đau bụng kinh hay còn gọi là thống kinh là tình trạng đau vùng hạ vị, xuất hiện trước, trong hoặc sau khi hành kinh. Đây là hiện tượng bình thường ở chị em phụ nữ mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên mức độ đau nặng nhẹ ở mỗi người là khác nhau.
    Khi đến kỳ kinh tử cung căng lên, niêm mạc tử cung dày lên dẫn đến sự chèn ép, và sự có thắt của cổ tử cung để đẩy máu ra ngoài là nguyên nhân đau bụng kinh ở thời kỳ "đèn đỏ". Ngoài ra còn do tâm lý căng thẳng và sức chịu đau kém ở một số phụ nữ.
    Đau bụng kinh thường được chia thành hai loại: đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.
    Nguyên nhân đau bụng kinh ngày đèn đỏ 2
    Đau bụng kinh nguyên phát ở tuổi mới lớn
    Đau bụng kinh nguyên phát: thường gặp ở tuổi mới lớn trong 3 năm đầu chu kỳ kinh chưa ổn đinh. Do sự co thắt mạnh của tử cung để đẩy máu ra ngoài gây nên chứng đau bụng kinh.
    Đau bụng kinh thứ phát: là sau khi chu kỳ kinh của bạn đã ổn định mà bạn vẫn bị đau bụng trong mỗi kỳ kinh gọi là đau bụng kinh thứ phát.
    Đau bụng kinh thứ phát sẽ phức tạp hơn đau  bụng kinh nguyên phát. Có thể do lỗ màng trinh quá nhỏ làm cho máu khó thoát ra ngoài, vệ sinh trong kỳ kinh không an toàn gây nên viêm nhiễm, hoặc do bạn mắc các chứng bệnh lây lan qua đường tình dục gây nên.
    Nguyên nhân đau bụng kinh ngày đèn đỏ 3
    Gặp bác sỹ nếu đau bụng kinh kéo dài
    Ngoài ra một số nguyên nhân đau bụng kinh ít gặp ở một số trường hợp có thể là do bệnh niêm mạc cổ tử cung gây ra, nghĩa là lớp niêm mạc không nằm trong tử cung mà di cư đến các bộ phận khác như vùng bụng, bàng quang, thậm chí là buồng trứng, tuy không phải là bệnh quá nguy hiểm nhưng rất dễ gây nên chứng vô sinh ở phụ nữ.
    Nếu chu kỳ kinh của bạn ổn định, các cơn đau đều trong các tháng thì có thể do cơ địa của bạn gây ra chứng đau bụng kinh. Còn nếu cơn đau thất thường, đau kéo dài bạn nên cần đến sự trợ giúp của bác sỹ.
    Những nguyên nhân đau bụng kinh kể trên chị em nên lưu ý để có sự can thiệp đúng cách tránh gây ra những tổn thương và hệ quả về sau nhé.

    Bệnh táo bón trẻ em có nhiều nguyên nhân. Một nguyên nhân mà ít người ngờ tới là do những thực phẩm bố mẹ cho bé ăn hàng ngày.


    Dưới đây là một số thực phẩm gây bệnh táo bón trẻ em:
    Chất Cafein

    Trẻ em không nên ăn nhiều sô cô la
    Cafein là chất có trong các thực phẩm như  sô cô la, nước ngọt có ga, những thực phẩm ưa thích của trẻ con.
    Chất cafein khi đi vào cơ thể khiến cơ thể tiết nước nhanh hơn từ đó gây ra bệnh táo bón trẻ em. Không những thế, hấp thụ quá nhiều cafein còn có thể gây ra những căn bệnh khác như mất ngủ, tăng áp nhãn cầu hay tăng huyết áp.
    Thức ăn nhanh
    Bệnh táo bón-2
    Khoai tây chiên không tốt cho trẻ
    Thức ăn nhanh là thực phẩm hầu như đứa trẻ nào cũng yêu thích. Chúng có thể cả ngày ăn khoai tây chiên, bim bim, gà rán, bánh mì, xúc xích, pizza, humbuger mà không chán. Mặc dù được chế biến khá ngon miệng và bắt mắt nhưng những loại thức ăn nhanh lại không giàu dinh dưỡng, chứa lượng chất béo cao, và hàm lượng chất xơ thấp nên đễ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, táo bón thậm chí là béo phì.
    Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
    Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ là nguyên nhân gây bệnh táo bón trẻ em. Bởi vì những đồ ăn chiên, xào sẽ gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, trong đó có táo bón. Vì vậy, các bà mẹ nên hạn chế cho con nhỏ ăn.
    Bệnh táo bón-3
    Đồ chiên xào nhiều dầu mỡ dễ gây bệnh táo bón ở trẻ em
    Các loại quả như chuối, táo
    Một số loại hoa quả lại gây ra tình trạng táo bón trẻ em nếu ăn nhiều. Đó là chuối và táo. Ngoài ra, những thực phẩm như mì, bánh mì, khoai tây trẻ cũng không nên ăn nhiều.
    TT

    Thứ Bảy, 21 tháng 9, 2013

    Việc kiêng cử trong thời gian mang thai có được đề cập đến, nhưng không sôi nổi và tranh luận nhiều như sau sanh.

    Đây có thể là vấn đề làm cho các sản phụ sau sanh phải đau đầu, vì không biết phải nghe ai, do bởi có nhiều ý kiến của các thành viên trong gia đình.
    Chẳng hạn như sau sanh sản phụ và bé phải ở trong phòng tối, không có ánh sáng chiếu vào, không được tắm gội, không được nằm quạt…đây là những quan niệm sai lầm sẽ không tốt cho sức khoẻ của người mẹ và bé.
    * Về phía mẹ:
    Sau sanh sản phụ thường ra máu âm đạo nhiều, nên cần lót băng vệ sinh và thay băng mỗi 3 giờ, mỗi lần thay băng cần vệ sinh vùng kín bằng nước ấm và lau khô, sau mỗi lần tiêu tiểu cũng cần rửa nước ấm và lau khô, vì môi trường máu rất thích hợp cho vi trùng phát triển và gây bệnh.
    Tùy theo sức khoẻ của sản phụ, vẫn có thể tắm gội bình thường khi khỏe, nhưng cần tắm gội nhanh trong phòng kín bằng nước ấm, tránh gió lùa, lau khô nhanh và sấy khô tóc. Sản phụ cũng nên vận động nhẹ nhàng trong phòng, không nên nằm nhiều máu huyết sẽ khó lưu thông.

    Design by Hao Tran -